Johanna Steinschulte

Du willst dem grauen Winter in Deutschland entfliehen? Dann könnte eine Kreuzfahrt in Richtung Sonne das Richtige für dich sein. Statt grauem Himmel und Regen erwarten dich Sonne, warme Temperaturen und türkisblaues Meer. Pack deine Koffer und entdecke traumhafte Reiseziele – hier kommen drei Kreuzfahrt-Deals, die dich garantiert in Sommerlaune versetzen! 1: Kroatien – Blaue Reise: Kreuzfahrt (05.10. - 12.10.2024) Im Oktober ist das Wetter in Kroatien noch herrlich mild und sonnig. Perfekt also, um die kroatische Küste auf einer "Blauen Reise" zu erkunden! Diese Kreuzfahrt führt dich entlang der atemberaubenden Adriaküste, vorbei an malerischen Städten, einsamen Buchten und beeindruckenden Inseln. Das kristallklare Wasser lädt zu einem Sprung ins Meer ein, während die gemütlichen Altstädte mit ihrem mediterranen Flair verzaubern. Perfekt für: Romantiker, Naturliebhaber und alle, die die Seele baumeln lassen wollen.

Jeder kennt es: Die Fugen im Badezimmer werden mit der Zeit unschön. Schimmel, Kalk und Schmutz setzen sich fest. Doch keine Sorge – du musst nicht direkt zur Chemiekeule greifen! Es gibt einen einfachen Trick, um die Fugen wieder sauber zu bekommen: Zahnpasta. Ja, richtig gehört. Mit Zahnpasta kannst du die Fugen aufhellen und von Schmutz befreien. Das Beste daran? Du hast die Zutaten wahrscheinlich schon zu Hause. Warum Zahnpasta für weiße Fugen im Badezimmer? Zahnpasta ist nicht nur gut für deine Zähne, sie wirkt auch Wunder bei den Fugen. Die darin enthaltenen Stoffe sowie kleinen Schleifpartikel helfen dabei, Ablagerungen zu lösen. Gleichzeitig hat Zahnpasta eine leicht bleichende Wirkung, wodurch dunkle Verfärbungen in den Fugen verschwinden können. Was du für den Fugen-Trick brauchst Das Tolle am Zahnpasta-Trick: Du benötigst kaum etwas. Das meiste hast du schon zu Hause. Hier die kurze Checkliste: Zahnpasta (am besten weiße) Alte Zahnbürste oder kleine Reinigungsbürste Ein feuchtes Tuch oder Schwamm Wasser Weiße Fugen mit Zahnpasta: Schritt-für-Schritt-Anleitung VorbereitungBevor du loslegst, wischst du die Fugen mit einem feuchten Tuch sauber. So entfernst du groben Schmutz und Staub, damit die Zahnpasta besser wirken kann. Zahnpasta auftragenTrage eine kleine Menge Zahnpasta direkt auf die Fugen auf. Es reicht ein dünner Streifen. Arbeite dich dabei Abschnitt für Abschnitt durch das Bad. Besonders an Stellen, die stark verschmutzt sind, kannst du etwas mehr Zahnpasta verwenden. SchrubbenNimm dir eine alte Zahnbürste zur Hand und fange an zu schrubben. Mit kreisenden Bewegungen gehst du die Fugen entlang. Die Borsten der Bürste kommen gut in die Zwischenräume und lösen Schmutz und Ablagerungen. Lass dir dabei Zeit – besonders bei hartnäckigen Flecken. Einwirken lassenWenn du alle Fugen bearbeitet hast, lass die Zahnpasta etwa 10 bis 15 Minuten einwirken. So kann sie ihre volle Reinigungs- und Bleichkraft entfalten. AbwischenNun schnapp dir ein feuchtes Tuch oder einen Schwamm und wische die Zahnpasta ab. Du wirst direkt sehen, wie viel heller und sauberer die Fugen aussehen! Für hartnäckige Stellen kannst du den Vorgang wiederholen. Welche Zahnpasta eignet sich am besten? Am besten funktioniert weiße Zahnpasta ohne Gel-Anteile. Die Bleichwirkung und die enthaltenen Putzkörper sorgen für die besten Ergebnisse. Vermeide bunte Zahnpasta oder Sorten mit speziellen Zusätzen wie Glitzer oder Farbstoffen. Diese können unter Umständen Rückstände hinterlassen. Fugenreinigungswerkzeuge und elektrische Helfer als Unterstützung Wenn du regelmäßig mit verfärbten oder verschmutzten Fugen zu kämpfen hast, kann es sich lohnen, spezielle Fugenreinigungswerkzeuge zu verwenden. Hier ein paar nützliche Helfer: Fugenreinigungsbürste Diese speziell geformten Bürsten* kommen tief in die Zwischenräume und sind besonders nützlich für schwer erreichbare Stellen. Sie sind härter als Zahnbürsten und lösen hartnäckige Ablagerungen in den Fugen leichter.  

Gelbe Flecken auf der Matratze sind nicht gerade ein schöner Anblick – und können schnell ein Gefühl von Unsauberkeit vermitteln. Zum Glück gibt es einfache Tricks, um die unschönen Verfärbungen schnell zu entfernen. Wie entstehen die gelblichen Verfärbungen auf der Matratze? Die unansehnlichen, gelben Flecken auf der Matratze entstehen oft durch ganz normale Dinge wie Schweiß, Hautöle und sogar Staub. Denn: Wenn man schläft, schwitzt man unweigerlich – bis zu 1,5 Liter Schweiß pro Nacht gelten als normal. Mit der Zeit zieht diese Feuchtigkeit in die Matratze ein und hinterlässt ihre Spuren. Gelbe Flecken aus der Matratze entfernen: Die besten Tipps und Tricks Keine Sorge, gelbe Flecken auf der Matratze sind völlig normal. Mit ein paar einfachen Tricks und günstigen Hausmitteln bekommst du deine Matratze im Handumdrehen wieder weiß! Paste aus Backpulver und Wasser gegen gelbe Flecken Aus etwas Backpulver* und Wasser kannst du eine Paste herstellen. Diese Paste trägst du nun vorsichtig mit einem Schwamm oder Tuch auf die gelben Flecken auf und arbeitest sie ein. Anschließend lässt du die Backpulver-Wasser-Paste einige Stunden einwirken. Mit einem trockenen und saugfähigen Tuch wird das Hausmittel gegen gelbe Flecken jetzt wieder von der Matratzen entfernt. Bei Bedarf den Vorgang einfach wiederholen. Tipp: Nach dem gleichen Prinzip funktioniert dieser Trick auch mit einer Paste aus Zitronensaft und Salz.

Bald geht's los ins große Abenteuer Schule! Und dafür braucht dein kleiner Schatz natürlich den perfekten Begleiter: Einen Schulranzen, der nicht nur richtig stylisch ist, sondern dein Kind auch sicher durch den Straßenverkehr bringt. Hier kommt der Testsieger von Stiftung Warentest. Du suchst den perfekten Schulranzen für dein Kind – und möchtest sichergehen, dass er nicht nur cool aussieht, sondern auch sicher und praktisch ist? Stiftung Warentest hat 22 beliebte Modelle genau unter die Lupe genommen.  Vorab: Die getesteten Sets kosteten zwischen 119 und 259 Euro. Aber: Der Schulranzen-Test für Erstklässler ist aus dem Jahr 2019. Heute sind nicht mehr alle damals getesteten Modelle verfügbar. Zudem sind die Preise volatil. Was haben die Tester herausgefunden? Nicht alle Ranzen sind gleich: Nur acht von 22 haben die Note "gut" bekommen. Das zeigt, dass es große Unterschiede hinsichtlich Qualität und Sicherheitsfaktoren gibt. Sicherheit geht vor: Besonders wichtig war den Testern, wie gut die Kinder im Dunkeln gesehen werden. Leider haben viele Ranzen hier versagt – und gehen mit "mangelhaft" aus dem Test hervor. Welche Faktoren wurden untersucht? Tragekomfort: Sitzt der Ranzen bequem auf dem Rücken? Materialien: Ist der Ranzen robust und langlebig? Sichtbarkeit: Wie gut ist der Ranzen im Dunkeln zu sehen? Schadstoffe: Sind schädliche Stoffe enthalten? Welcher Schulranzen gewinnt im Test? Der Hersteller Ergobag punktet im Schulranzen-Test gleich doppelt: Sowohl der Neo Edition Strahlebär von Ergobag Pack* als auch sein Bruder, der Cubo Illumibär, wurden mit der Bestnote „gut“ (1,7) ausgezeichnet. Beide Ranzen sind extrem sicher: Dank der vielen Reflektoren sehen Autofahrer die kleinen Mäuse schon von weitem. Die abgerundeten Ecken schützen vor blauen Flecken. Ob Regen oder Matsch – mit den wasserdichten Materialien ist der Ranzen für jedes Abenteuer gerüstet. Einziges Manko: Der Preis ist etwas höher.

Dein Kind startet bald in die Schule? Dann wird es höchste Zeit, die Schultüte zu füllen! Vergiss langweilige Stifte und Radiergummis – hier kommen echte Highlights, die nicht nur Spaß machen, sondern auch noch was fürs Gehirn bieten! Die Einschulung ist ein großes Ereignis – nicht nur für die Kinder, sondern auch für die Eltern. Die Schultüte spielt dabei eine zentrale Rolle, gefüllt mit kleinen Geschenken, die den Start in den Schulalltag versüßen sollen. Aber was kommt 2024 in die Tüte? Hier sind die fünf coolsten Ideen, die garantiert für strahlende Augen sorgen. 1. Smartwatch für Kinder: Technik, die Sicherheit verleiht Technik ist längst nicht mehr nur was für die Großen. Mit einer Smartwatch für Kinder schenkst du nicht nur ein cooles Gadget, sondern auch ein Stück Sicherheit. Diese Uhren sind speziell für Kinder gemacht und bieten zahlreiche Funktionen: von der Uhrzeit über einen Schrittzähler bis hin zu Spielen und einer Notruffunktion. So sind die Kleinen immer erreichbar – und die Eltern haben ein gutes Gefühl. >>  Kinder Smartwatch mit GPS mit SIM für ca. 130,00 Euro bei Amazon kaufen* Besonders beliebt sind Modelle, die farbenfroh und robust gestaltet sind. Viele Smartwatches bieten auch GPS-Tracking, was gerade für Eltern von Erstklässlern beruhigend sein kann. Zudem fördern einige Modelle das Lernen mit spielerischen Apps, die das Lesen, Rechnen und sogar das Programmieren näherbringen.

Deine Dunstabzugshaube klebt und sieht aus, als hätte sie schon bessere Zeiten gesehen? Keine Sorge, wir verraten dir, wie du sie wieder zum Strahlen bringst. Mit unseren drei Wunderwaffen gehören Fettrückstände und unangenehme Gerüche der Vergangenheit an. Dunstabzugshaube reinigen leicht gemacht! Die Dunstabzugshaube ist einer der am häufigsten benutzten, aber oft übersehenen Geräte in der Küche. Sie sorgt dafür, dass Dampf, Gerüche und Fettpartikel beim Kochen nicht in deiner Küche bleiben, sondern nach draußen befördert werden. Doch gerade diese Fettpartikel setzen sich mit der Zeit in der Haube fest und bilden eine klebrige Schicht, die sich nur schwer entfernen lässt.  Wir kennen drei Wundermittel, mit denen wieder alles blitzeblank wird. Dunstabzugshaube reinigen: Darum ist es so wichtig Wenn sich in der Dunstabzugshaube Fett und Schmutz ansammeln, können die Filter verstopfen – und die Luftzirkulation wird eingeschränkt. Das bedeutet, dass deine Haube nicht mehr effektiv arbeitet. Ergo? Der Dampf und die Gerüche bleiben in der Küche. Zudem können sich Fettrückstände entzünden und ein Brandrisiko darstellen – ein weiteres Argument dafür, regelmäßig deine Dunstabzugshaube zu reinigen. Eine saubere Dunstabzugshaube sieht nicht nur besser aus, sondern sorgt auch dafür, dass deine Küche frischer bleibt und du dich beim Kochen wohler fühlst. Die 3 Wunderwaffen gegen Fettrückstände Jetzt, da du weißt, warum es so wichtig ist, deine Dunstabzugshaube zu reinigen, kommen wir zu den praktischen Tipps. Hier sind drei effektive Mittel, die dir dabei helfen, auch hartnäckige Fettrückstände in und auf einer klebrigen Dunstabzugshaube zu reinigen. 1. Backpulver und Essig: Das dynamische Duo gegen fettige Filter Backpulver und Essig sind zwei der besten Hausmittel, wenn es um die Reinigung einer klebrigen Dunstabzugshaube geht. Sie sind nicht nur günstig und umweltfreundlich, sondern auch extrem effektiv, wenn es darum geht, Fett zu lösen. So funktioniert es: Entferne die Filter der Dunstabzugshaube und lege sie in eine große Schüssel oder das Waschbecken. Streue großzügig Backpulver über die Filter und gieße dann heißes Wasser darüber, bis die Filter vollständig bedeckt sind. Das Backpulver beginnt zu sprudeln und löst dabei das Fett. Lass die Filter etwa 10 bis 15 Minuten einweichen. Nimm nun Essig und schütte eine halbe Tasse davon über die Filter. Die chemische Reaktion zwischen Backpulver und Essig sorgt dafür, dass das Fett gelöst wird. Nach weiteren 10 Minuten kannst du die Filter mit einer weichen Bürste oder einem Schwamm abreiben. Spüle die Filter gründlich mit heißem Wasser ab und lasse sie trocknen, bevor du sie wieder in die Dunstabzugshaube einsetzt. Diese Methode ist ideal für hartnäckige Fettrückstände, die sich im Laufe der Zeit auf den Filtern angesammelt haben. >> Nanoprotect Essigsäure bei Amazon kaufen*

Mit dem Deutschlandticket durch Europa cruisen? Klingt verlockend, oder? Auch wenn das 49-Euro-Ticket noch nicht ganz so weit reicht, gibt es doch ein paar spannende Möglichkeiten, mit ihm über die Grenze zu schnuppern.  Das Deutschlandticket ist ein echter Gamechanger für den öffentlichen Nahverkehr in der Bundesrepublik. Doch was viele nicht ahnen: Teils reicht das Ticket sogar bis ins angrenzende Ausland. Denn die Gültigkeit des 49-Euro-Tickets richtet sich nicht immer nach den Landesgrenzen, sondern vielmehr nach den Tarifzonen der Verkehrsverbünde. Wir haben 5 Reiseziele recherchiert – so kommst du mit dem Deutschlandticket ins Ausland! Mit dem Deutschlandticket ins Ausland: Die 5 besten Reiseziele  Zugegeben, bis nach Spanien, Norwegen oder in die Türkei reicht das Ticket nicht. Die Ziele im Ausland, die du mit dem Deutschlandticket erreichen kannst, befinden sich in den angrenzenden Nachbarländern. Was aber nicht heißen muss, dass es dort weniger schön ist. Im Gegenteil – hier kommen 5 Destinationen außerhalb von Deutschland, für die du keine extra Zugfahrkarte kaufen musst. Vorausgesetzt natürlich, du bist im Besitz des Deutschwundtickets. Hinweis: Es ist möglich, dass sich Konditionen und Verbindungen ändern. Prüfe vor Fahrtbeginn deshalb nochmal selbstständig, bis wohin dein Ticket gilt. 1. Mit dem 49-Euro-Ticket in die Niederlande Wir starten unsere kleine Reise in den Niederlanden: Mit Bus und Bahn kannst du dort gleich eine ganze Reihe an Reisezielen im Ausland mit dem Deutschlandticket erreichen. Darunter auch den beschaulichen Ort Venlo. Mit seinen schnuckelige Cafés, der historischen Stadtkulisse und dem vielfältigen Shopping-Angebot ist Venlo ein ideales Reiseziel für einen ausgedehnten Shoppingtrip. Mögliche Verbindungen: RE 13: Hamm – Unna – Hagen – Wuppertal – Düsseldorf – Mönchengladbach – Viersen – Venlo Buslinie 29: Neukirchen -Vl. Vluyner Südring– Straelen – Venlo Hotel-Tipp: Wer über Nacht bleiben möchte, kann z.B. im Hotel Wilhelmina einchecken. >> Hotel Wilhelmina bei lidl-reisen.de buchen*

Lange Flüge können anstrengend sein. Doch mit den richtigen Gadgets lässt sich ein Langstreckenflug deutlich angenehmer gestalten. Hier sind fünf Must-haves, die dein Komfort-Level auf Reisen drastisch erhöhen. Du hast deinen Flug gebucht und bist bereit, die Welt zu erkunden. Doch bevor es losgeht, solltest du sicherstellen, dass du die besten Flugzeug Gadgets dabei hast. Auf Amazon findest du eine Vielzahl an praktischen Must-haves, die deine Reise komfortabler machen. 1. Aufblasbares Nackenkissen

Leinöl ist ein wahres Superfood! Aber wie viel solltest du täglich zu dir nehmen? Erfahre in unserem Ratgeber, welche Dosierung optimal für deine Gesundheit ist und wie du Leinöl am besten in deinen Alltag integrierst. In den letzten Jahren hat das Leinöl immer mehr an Popularität gewonnen – zu Recht, denn: Leinöl zählt zu den gesündesten Pflanzenölen und ist reich an wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Wie viele Esslöffel am Tag laut Experten gut für deine Gesundheit sind, erfährst du jetzt. Warum Leinöl so gesund ist Leinöl ist ein wahrer Schatz für deine Gesundheit – und ein echter Allrounder in der Küche. Es ist vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, insbesondere der pflanzlichen Variante Alpha-Linolensäure. Diese Fettsäuren sind wie kleine Helferlein für deinen Körper. Sie unterstützen dein Herz, dein Gehirn und tragen zu einem gesunden Wohlbefinden bei. Reich an Omega-3-Fettsäuren, die Herz und Gehirn unterstützen Enthält Linolensäure, die entzündungshemmende Eigenschaften hat Fördert die Verdauung und kann bei Verstopfungen helfen Unterstützt die Hautgesundheit durch wertvolle Nährstoffe All diese positiven Auswirkungen machen Leinöl zu einem Muss für die tägliche Ernährung. Gerade die Omega-3-Fettsäuren sind wichtig, da sie vom Körper nicht selbst produziert werden können. >> Dr. Budwig® Leinöl Bio kaltgepresst für 23,45 Euro bei Amazon kaufen*

Eine vergilbte Badewanne kann das gesamte Badezimmer ungemütlich wirken lassen. Doch keine Panik, du musst nicht sofort eine neue Wanne kaufen. Mit ein paar einfachen Tricks, Hausmitteln und etwas Einsatz bekommst du deine Badewanne wieder strahlend weiß. Warum wird die Badewanne gelb?   Badewannen vergilben häufig durch eine Mischung aus hartem Wasser, Seifenresten und dem natürlichen Alterungsprozess des Materials. Mit der Zeit setzen sich Mineralien aus dem Wasser ab, die sich dann mit Schmutz und Seifenresten verbinden – und die gelblichen Verfärbungen verursachen. Besonders ältere Wannen aus Emaille oder Acryl neigen dazu, schnell zu vergilben. Lies auch: Vergilbte Klobrille reinigen mit diesen Tipps >> Vergilbte Badewanne reinigen: Diese Hausmittel wirken Wunder Eine Badewanne mit gelben Stellen sieht nicht nur unschön aus – die gelben Flecken können auch ganz schön hartnäckig sein. Aber keine Angst, mit ein paar einfachen Hausmitteln kannst du das Problem schnell und effektiv lösen. Gute Vorbereitung ist dabei Gold wert: Zuerst spülst du die Badewanne gründlich mit warmem Wasser aus, um losen Schmutz und Seifenreste zu entfernen. Anschließend nimmst du einen milden Badreiniger und einen Schwamm, um die Wanne grob zu säubern. Das bereitet die Oberfläche auf die intensivere Reinigung vor. Badewanne wieder weiß bekommen mit Zitronensäure Hast du Zitronensäure zu Hause? Perfekt! Denn Zitronensäure hat eine bleichende und gleichzeitig ätzende Wirkung. Damit geht es den gelblichen Verfärbungen im Badezimmer an den Kragen. Mische die Zitronensäure dafür im Verhältnis 5:1 mit Wasser und fülle das Gemisch in eine Sprühflasche. Anschließend auftragen, kurz einwirken lassen und abschrubben. So hat deine Badewanne im Handumdrehen wieder ihren alten Glanz zurück. Reine Zitronensäure findet ihr in jeder Drogerie eures Vertrauens – oder online. >> Reine Zitronensäure von Heitmann pure bei Amazon kaufen*

Habt ihr schon mal überlegt, eure Fitness-Routine mit etwas Spaß aufzupeppen? Dann solltet ihr Hula-Hoop ausprobieren! Dieser bunte Reifen ist nicht nur ein Spielzeug aus Kindertagen, sondern ein echtes Fitnesswunder. Wir erklären, was 10 Minuten Hula-Hoop am Tag bringen. 10 Minuten Hula-Hoop: So wirkt sich das tägliche Training aus Wer jeden Tag 10 Minuten Hula-Hoop praktiziert, kann gleich von mehreren positiven Effekten auf seinen Körper profitieren. Denn: Hula-Hoop ist ein tolles Allround-Workout, das Spaß macht und effektiv für deine Gesundheit ist. Tipp: Für Anfänger empfiehlt sich ein etwas schwererer Reifen*. So fällt es dir leichter, den Schwung zu halten. Und keine Sorge, wenn es am Anfang nicht gleich klappt. Mit etwas Übung wirst du schnell zum Hula-Hoop-Profi. >> Hula-Hoop-Reifen Erwachsene zum Abnehmen von Gate Fitness (1,5 Kilogramm)*

Eine heiße Tasse Kaffee ist bei den meisten Deutschen fest in die Morgenroutine integriert. Vor allem der einfache Filterkaffee erfreut sich großer Beliebtheit. Doch welche Zubereitungsmethode ist eigentlich am gesündesten? Eine amerikanische Studie liefert Antworten. Kaffee, unser flüssiges Gold. Wir Deutschen lieben ihn einfach. Doch hast du schon mal darüber nachgedacht, wie viele Tassen wir eigentlich am Tag davon trinken? Laut dem Tchibo Kaffeereport 2023 sind es im Schnitt 3,4 Tassen pro Person. Der klare Favorit? Filterkaffee! Fast die Hälfte von uns schwört laut dem Tchibo-Report auf die gute alte Filtermaschine. Das mag am Geschmack liegen – oder an purer Gewohnheit. Doch was auch immer die Gründe sind: Der einfache Filterkaffee hat vielleicht mehr zu bieten, als du denkst. Kaffee zubereiten: Diese Art ist am gesündesten Kaffee aus smarten Vollautomaten für den Preis eines gebrauchten Kleinwagens oder gebrüht mit luxuriösen Siebträgermaschinen – da kann der einfache Filterkaffee eigentlich kaum mehr mithalten. Und trotzdem ist und bleibt er der Kaffee-Favorit von vielen Deutschen. Und das hat womöglich sogar positive Effekte auf die Gesundheit. Im Jahr 2020 veröffentlichte eine Gruppe von Wissenschaftlern eine Studie mit dem Titel „Coffee, Caffeine and Health“ im renommierten Fachjournal „The New England Journal of Medicine“. Die Forscher der Harvard School of Medicine und der Harvard School of Public Health untersuchten darin die gesundheitlichen Auswirkungen von Kaffee- und Koffeinkonsum. Dabei konnten sie beobachten, dass Personen, die zwischen einer bis vier Tassen Filterkaffee pro Tag tranken, weniger häufig von Gefäßerkrankungen betroffen waren. Sie senkten also ihr Risiko für arterielle Erkrankungen wie Arteriosklerose oder Venenthrombosen. Das Geheimnis liegt laut der Studie unter anderem in den Inhaltsstoffen, denn: Filterkaffee enthält weniger Diterpene – ein Naturstoff, der im Verdacht steht, den Cholesterinspiegel zu steigern. Filterkaffeemaschine online kaufen Ergo: Einfacher Filterkaffee ist laut der Studie die gesündeste Art, seinen Kaffee zuzubereiten. Wer nun auf Filterkaffee umsatteln – oder sein altes Gerät austauschen möchte – findet online eine breite Auswahl an Geräten. Philips Filterkaffeemaschine: Amazon-Liebling Ein absoluter Amazon-Bestseller ist beispielsweise eine Filterkaffeemaschine von der Marke Philips*: Für knapp 64 Euro bekommst du eine Thermoskanne aus Edelstahl, die dir bis zu 15 Tassen Filterkaffee schenkt.  

Vegan, wasserfest und besonders hautfreundlich: Im großen Öko-Test 2024 hat sich eine günstige Sonnencreme  aus dem Discounter durchgesetzt und die Bestnote "sehr gut" erhalten.   Sonnenschutz ist ein Muss! Vor allem im Sommer solltest du dich täglich eincreme. So schützt du deine Haut vor den schädlichen UV-Strahlen – die unter anderem vorzeitige Hautalterung begünstigen können. Und dabei musst du gar nicht allzu tief in die Tasche greifen: Der aktuelle Öko-Test zeigt: Qualität muss nicht zwangsläufig teuer sein Günstige Sonnencreme von Lidl überzeugt im Öko-Test und sichert sich den Sieg Die Rede ist von der Cien Sun Sonnenmilch mit Lichtschutzfaktor 30*: Die Sonnencreme hat im Öko-Test mit sehr gut abgeschnitten – und zählt somit zu den strahlenden Testsiegern. 

Wer kennt sie nicht – die guten alten Ratschläge von Oma, die irgendwie immer funktionieren? Auch beim Thema Gewichtsreduktion haben Omas Tricks zum Abnehmen oft noch ihre Gültigkeit. Hier sind fünf altbewährte Ratschläge, die dir helfen können, ein paar Pfunde loszuwerden Vergiss teure Schlankheitsmittel und waghalsige Diäten, die mehr versprechen, als halten! Heute besinnen wir uns wieder auf die Weisheit unserer Großmütter. Denn Omas Abnehmtipps sind nicht nur simpel und günstig, sondern auch gesund und langfristig umsetzbar. 1. Bewusst und langsam kauen ist Omas erster Abnehmtipp Oma sagte immer: "Schling nicht so!" Das hat seinen Grund. Denn bewusst und langsam zu kauen hilft nicht nur, das Essen besser zu verdauen, sondern auch, schneller satt zu werden. Wenn du langsamer isst, hat dein Gehirn genug Zeit, das Sättigungssignal zu registrieren – was oft dazu führt, dass du weniger isst. Der Grund dafür ist simpel: Unser Gehirn braucht circa 20 Minuten, um die Signale des Magens zu registrieren und zu verstehen, dass wir satt sind. Deshalb: Nimm dir Zeit für jede Mahlzeit und konzentriere dich auf jeden Bissen. Lege die Gabel zwischen den Bissen hin und versuche, mindestens 20 Mal zu kauen, bevor du schluckst. So isst du automatisch weniger und gibst deinem Körper die Chance, wahrzunehmen, wann er satt ist. Tipp: Eine Sanduhr* kann dir helfen, das Essen bewusst zu verlangsamen. Stelle sie auf den Tisch und achte darauf, dass du dir Zeit nimmst. 2. Viel Wasser trinken Oma wusste schon immer: Viel Wasser trinken hilft beim Abnehmen. Denn Wasser füllt den Magen und reduziert das Hungergefühl. Und: Wasser ist nicht nur lebenswichtig, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel an und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Über den Tag verteilt solltest du auf zwei bis drei Liter Wasser kommen. Trinke am besten vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser. Das hilft, weniger zu essen, weil der Magen schon etwas gefüllt ist. Tipp: Eine gute Trinkflasche wie die CodiCile Trinkflasche* garantiert, dass du auch unterwegs immer genug Wasser dabei hast. Sie ist spülmaschinenfest, auslaufsicher und zeigt genau an, wie viel Wasser man schon getrunken hat. 3. Auf Ballaststoffe setzen Ballaststoffe machen satt und sind gut für die Verdauung. Du findest sie beispielsweise in Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Sie helfen nicht nur, das Hungergefühl zu reduzieren, sondern unterstützen auch eine gesunde Verdauung – und halten den Blutzuckerspiegel stabil. Versuche also, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel in deine Ernährung zu integrieren. Zum Beispiel kannst du dein Frühstück mit Haferflocken und Beeren beginnen oder deinem Salat Bohnen beimischen. Tipp: Der Kenwood MultiPro Compact Food Processor* unterstützt dich dabei, frisches Obst und Gemüse schnell und einfach zu verarbeiten, sodass du stets ballaststoffreiche Mahlzeiten zur Hand hast. 4. Apfelessig als Appetitzügler nutzen Auch Apfelessig zählt zu Omas Abnehmtricks. Das Hausmittel ist besonders bewährt im Kampf gegen überflüssige Pfunde, denn es sagt fiesen Heißhungerattacken den Kampf an. Warum? Der Essig hilft, den Appetit zu zügeln. Apfelessig kann außerdem den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung unterstützen.  So purzeln die Pfunde schneller und leichter. Ergo? Ein bis zwei Teelöffel in einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten können dafür sorgen, weniger zu essen und die Verdauung zu verbessern.  Tipp: Der Apfelessig von fairment* ist eine hochwertige Wahl, die du bequem bei Amazon bestellen kannst. Er ist biologisch, ungefiltert und unpasteurisiert, sodass alle gesunden Inhaltsstoffe erhalten bleiben. 5. Auf gesunden Schlaf achten Während wir schlafen, arbeitet unser Körper auf Hochtouren und regeneriert sich. Schlafmangel hingegen kann zu Heißhungerattacken und einem verlangsamten Stoffwechsel führen. Achte deshalb auf ausreichend Schlaf – am besten sieben bis acht Stunden pro Nacht. Schaffe dabei eine entspannende Schlafumgebung, indem du das Schlafzimmer kühl und dunkel hältst – und elektronische Geräte vor dem Schlafengehen ausschaltest. Tipp: Eine sogenannte White-Noise-Maschine, etwa von Dreamegg* produziert während der Nacht ein beruhigendes Geräusch. Das kann helfen, schneller in den Schlaf zu finden – und besser durchzuschlafen. Fazit: Omas Tricks zum Abnehmen sind simpel aber effektiv Omas Abnehmtipps sind einfach, effektiv – und wirken nachhaltig, ganz ohne Jojo-Effekt. Also, schnapp dir deine Wasserflasche, mach dir ein ballaststoffreiches Frühstück, kaue bewusst, gönn dir eine erholsame Nacht und nutze Apfelessig als natürlichen Appetitzügler. Mit diesen simplen, aber wirkungsvollen Methoden bist du auf dem besten Weg zu einem gesünderen Leben – ganz im Sinne von Oma. *Affiliate-Link

Barfußschuhe sind in den letzten Jahren immer populärer geworden. Sie versprechen das natürliche Gefühl des Barfußlaufens, gepaart mit dem Schutz und der Sicherheit eines herkömmlichen Schuhs. Welche Modelle von normalen Schuhe kaum zu unterscheiden sind – und was du sonst noch über Barfußschuhe wissen solltest, liest du hier! Barfußschuhe: Was ist das eigentlich? Barfußschuhe sind speziell konzipierte Schuhe, die das Gefühl des Barfußlaufens nachahmen sollen. Sie zeichnen sich durch eine extrem dünne, flexible Sohle und eine weite Zehenbox aus, die es deinen Füßen ermöglicht, sich frei und natürlich zu bewegen. Die Idee ist, dass der Fuß ohne die Einschränkungen eines herkömmlichen Schuhs arbeiten kann, was die Muskulatur stärkt und die natürliche Fußstellung fördert. Sind Barfußschuhe wirklich so gesund? Grundsätzlich gilt: Wer gesunde Füße und Normalgewicht hat, kann von Barfußschuhen profitieren. Die dünne Sohle stimuliert deine Fußmuskeln, besonders auf unebenem Terrain.  Der nicht vorhandene Absatz trainiert zusätzlich die Unterschenkelmuskulatur – und zwar bei jedem Schritt. Aber Achtung: Barfußschuhe sind nicht für jedermann geeignet. Menschen mit Übergewicht, Fußproblemen, Fehlstellungen oder Schmerzen beim Gehen sollten vor dem Tragen mit einem Facharzt sprechen. Auch die Gewöhnung an die ungewohnte Sohle sollte langsam erfolgen, um Verletzungen vorzubeugen. Für Diabetiker etwa sind Barfußschuhe aufgrund der dünnen Sohle eher nicht ratsam. Denn: Oft fehlt es ihnen an Sensibilität in den Fußsohlen. Die Folge? Sie spüren kleinere Verletzungen nicht. Diese 5 Barfußschuhe machen im Alltag eine gute Figur Zugegeben – ein modisches Highlight waren Barfußschuhe lange Zeit nicht.  Wer mit solchen Schuhe herumlief, fiel auf. Und das nicht immer im positiven Sinne. Doch mittlerweile hat sich einiges getan. Viele Modelle sind mittlerweile kaum noch von gewöhnlichen Sneakern zu unterscheiden. Sie eignen sich demnach perfekt fürs Büro, einen City-Trip und den Alltag generell. Hier kommen unsere fünf Favoriten. 1. Unisex-Barfußschuhe für Damen und Herren von Saguaro

Eine vergilbte Klobrille ist nicht nur ein unschöner Anblick, sondern hinterlässt auch einen unhygienischen Eindruck. Besonders auf dem unteren Teil der Klobrille sammeln sich gerne gelbe Verfärbungen an. Zum Glück müsst ihr nicht gleich eine neue Toilette kaufen, um wieder eine saubere, weiße Klobrille zu haben. Mit ein paar einfachen Hausmitteln und speziellen Reinigungsprodukten könnt ihr eure Klobrille wieder auf Vordermann bringen.   Warum wird der Klodeckel unten gelb?  Bevor wir zu den Reinigungstipps kommen, ist es hilfreich zu wissen, warum die Klobrille überhaupt vergilbt. Der Klodeckel kann unten gelb werden, weil er oft mit Urinresten in Kontakt kommt. Kleine Spritzer oder Reste, die nicht sofort entfernt werden, setzen sich dort fest und führen im Laufe der Zeit zu unschönen Verfärbungen. Auch Schweiß und natürliche Hautöle tragen dazu bei, dass sich gelbe Flecken auf oder unter der Brille bilden. Einige aggressive Reinigungsmittel können das Material aufrauen und anfälliger für Flecken machen. Darüber hinaus vergilben Kunststoffmaterialien durch Alterung, Licht, Wärme und Luft von Natur aus. Rückstände von Reinigungsmitteln, die nicht gründlich abgespült werden, tun ihr Übriges und hinterlassen ebenfalls gelbe Spuren.  Vergilbte Klobrille reinigen: Diese Tipps wirken wahre Wunder  Die Klobrille gehört zu den am meisten beanspruchten Gegenständen im Badezimmer – und muss daher auch regelmäßig gereinigt werden. Dennoch sind die unschönen Vergilbungen an der Unterseite des Klodeckels ein weit verbreitetes Problem. So werdet ihr sie los!  Vergilbten Toilettendeckel mit Backofenreiniger säubern  Backofenspray* macht nicht nur im Ofen einen guten Job. Auch gegen gelbe Verfärbungen auf dem Klodeckel könnt ihr den Reiniger einsetzen. Einfach die betroffenen Stellen gründlich mit dem Spray einsprühen, etwa 15 Minuten einwirken lassen – und dann mit einem feuchten Tuch abwischen. Noch besser klappt die Reinigung mit einem Schmutzradierer*. Die starken Fettlöser im Backofenspray sind nämlich nicht nur für den Ofen ideal, sondern auch für hartnäckige Flecken auf Kunststoff. Danach spült ihr alles gut mit Wasser ab, um Rückstände zu entfernen, und schon strahlt eure Klobrille wieder in Weiß.   Hier geht's zum Backofen- und Grillreiniger von Morris* >> Wichtig: Ihr solltet dabei immer Handschuhe tragen.  Spülmaschinentabs gegen vergilbte Klobrille Zunächst schraubt ihr den Klodeckel ab und spült ihn unter der Dusche gründlich mit heißem Wasser ab. Dann füllt ihr eine ausreichend große Badewanne oder Schüssel mit heißem Wasser, sodass die Klobrille darin komplett versinken kann. Gebt einen Spülmaschinen- oder WC-Tab* ins Wasser. Lasst die Klobrille mindestens zwei Stunden im Wasserbad "baden". Je länger sie einweicht, desto besser werden die Flecken gelöst. Nach dem Einweichen könnt ihr die Klobrille mit einer Bürste oder einem Schwamm gründlich abbürsten – und anschließend mit klarem Wasser abspülen. Sobald die Klobrille trocken ist, könnt ihr sie wieder am WC-Becken befestigen.  Besonders gut bewertete Spülmaschinenstabs von finish findet ihr hier* >> Klodeckel mit Zahnpasta wieder weiß bekommen  Wenn euer Klodeckel unansehnlich gelb geworden ist, kann auch Zahnpasta* helfen. Die kleinen Schleifpartikel in der Zahnpasta helfen, Verfärbungen schonend zu entfernen. Tragt einfach eine großzügige Menge Zahnpasta auf die vergilbten Stellen auf und verteilt sie mit einer alten Zahnbürste oder einem weichen Tuch. Lasst das Ganze etwa drei bis vier Stunden einwirken und schrubbt dann die Flecken gründlich ab. Zum Schluss nur noch mit einem feuchten Tuch abwischen. Vorteil: Ihr müsst die Klobrille nicht abmontieren.  Ausprobieren könnt ihr diesen Tipp zum Beispiel mit der Colagte MAx White Zahnpasta*>> Gelber Klodeckel unten: Die besten Hausmittel Ein vergilbter WC-Sitz könnt ihr auch mit ein paar einfachen Hausmitteln wieder strahlend weiß bekommen. Welche Hausmittel als besonders effektiv gelten, lest ihr jetzt!  Zitronensäure gegen die gelben Verfärbungen  Zitronensäure ist ein beliebtes Hausmittel zur Fleckenentfernung und Aufhellung, und kann auch gegen vergilbte Toilettensitze eingesetzt werden. Die Anwendung ist simpel: Reibe entweder mit einer Zitronenhälfte über die Flecken oder trage Zitronensäure direkt auf. Auch Zitronensaft oder Konzentrat können verwendet werden.  Achtung: Zitronensäure ist zwar effektiv, kann aber gleichzeitig das Material des Toilettensitzes angreifen. Porosität und Schäden an den Gummierhebungen sind mögliche Folgen.  Alternativ könnt ihr zum Beispiel auf den Universalschaum von Prowin* setzen – ein WC-Reiniger mit natürlicher Zitronensäure. Viele Nutzerinnen und Nutzer schwören auf seine Wirkung. 

Wenn Du von weißen Sandstränden, türkisblauem Wasser und Palmen träumst, denkst Du wahrscheinlich sofort an die Karibik. Doch keine Sorge, du musst nicht gleich in die Karibik jetten, um dieses Gefühl zu erleben. Europa hat einige versteckte Perlen, die echtes Karibik-Feeling bieten. Hier sind drei Orte, die Du im Jahr 2024 unbedingt besuchen solltest, um dich wie in der Karibik zu fühlen – ganz ohne den weiten Flug über den Atlantik. 1. Formentera, Spanien: Das Juwel der Balearen Wenn Du an die Balearen denkst, kommt dir vielleicht Ibiza oder Mallorca in den Sinn. Doch Formentera, die kleine Schwester von Ibiza, ist ein wahrer Geheimtipp. Die Insel ist bekannt für ihre atemberaubenden Strände, die mit ihrem feinen, weißen Sand und dem klaren, türkisblauen Wasser mühelos mit den schönsten Stränden der Karibik mithalten können.