Podcast Fit & Gesund mit Professor Froböse: Was Muskeln über uns verraten
Wollen Sie mehr über Ihren Körper erfahren? Prof. Ingo Froböse verrät im neuen HÖRZU-Podcast mit Redakteurin Anja Matthies, was jeder Mensch tun kann, um fit und gesund zu bleiben. In der ersten Folge geht es um unsere Muskeln.
Alle 14 Tage montags beleuchtet unser neuer Ratgeber-Podcast ein Thema, etwa: Was verraten Muskeln über uns? Wie viel Bewegung stärkt Geist und Seele? Welche Ernährung verbessert die Fitness?
„Wir schauen in den Körper hinein und sagen, was wir für ihn tun können“, verspricht der Experte. Plus: kleine Übungen für zwischendurch. Zu hören hier auf hoerzu.de und allen üblichen Plattformen wie Spotify, Apple Podcasts usw.
Folge 1: Was Muskeln über uns verraten (17. Juli 2023)
In der ersten Folge geht es um unsere Muskeln. Was verraten sie über uns? Wofür sind sie wichtig? Was sollte man für sie tun? Muskeln bringen uns in Bewegung, machen uns flexibel, doch das ist nicht alles, erklärt Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse: "Bist du beim Arzt schon einmal nach deinen Muskeln gefragt worden? Hat man die schon mal analysiert? Wie kräftig sind die, wie stark sind die? Nein, und das ist ein Skandal!"
Der 66-Jährige geht davon aus, dass ab dem 50. Lebensjahr 50 Prozent der Muskulatur mindestens schon abgebaut sind, und zwar nicht, weil Alterungsprozesse das begründen, sondern weil Nichtnutzung, körperliche Inaktivität, lange Sitzzeiten, Ruhezeiten, wenig Training letztendlich das provozieren: "Muskeln bleiben uns immer nur erhalten, wenn wir sie wirklich intensiv und nachhaltig täglich nutzen."
