Abnehmen mit Horrorfilmen: So effektiv wie ein 30-minütiger Spaziergang?

Horrorfilme und Kalorien verbrennen - das scheint auf den ersten Blick nicht viel miteinander zu tun zu haben. Doch kann man beim Schauen eines Horrorfilms tatsächlich Pfunde verlieren? Und ist es wirklich so effektiv wie ein 30-minütiger Spaziergang? Die Antwort wird dich überraschen!

Verbrennst man wirklich Kalorien beim Anschauen eines Horrorfilms?

Es ist kein Geheimnis, dass der Körper ständig Kalorien verbraucht, selbst im Ruhezustand. Aber was passiert, wenn man sich so richtig erschreckt? Viele Studien zeigen, dass der Herzschlag beschleunigt und die Atmung schneller wird, wenn wir uns gruseln. Dieser Prozess kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass der Körper mehr Kalorien verbrennt! Eine bekannte Studie der University of Westminster ergab, dass das Anschauen eines 90-minütigen Horrorfilms tatsächlich bis zu 180 Kalorien verbrennen kann - ungefähr so ​​viel wie ein Spaziergang von etwa 30 Minuten! Filme wie The Shining und Der weiße Hai schaffen es, die höchsten Kalorienzahlen zu erreichen, da sie besonders intensive Schockmomente und Spannung enthalten.

Der Kalorienverbrauch im Vergleich zu einem Spaziergang

Ein 30-minütiger Spaziergang in moderatem Tempo kann je nach Körpergewicht und Intensität etwa 150 bis 200 Kalorien verbrennen. Auf den ersten Blick sieht es so aus, als könnten Horrorfilme einen ähnlichen Effekt haben. Aber hier kommt der Haken: Der Kalorienverbrauch beim Horrorfilm ist nicht gleichmäßig! Es sind die Adrenalinschübe und die Momente, in denen das Herz schneller schlägt, die den Kalorienverbrauch in die Höhe treiben. Zwischen den Schreckmomenten kehrt dein Körper jedoch wieder in den Ruhezustand zurück. Ein Spaziergang hingegen verbrennt kontinuierlich Kalorien! Der gelegentliche Kalorienboost durch Adrenalinschübe ist eher ein netter Nebeneffekt als eine ernsthafte Abnehmmethode.

Fazit: Horrorfilm oder langer Spaziergang?

Ja, Horrorfilme können den Kalorienverbrauch kurzfristig steigern, aber mit einem 30-minütigen Spaziergang können sie ihn langfristig nicht halten. Während der Spaziergang kontinuierlich Kalorien verbrennt und deine Fitness steigert, sind die Gruselmomente beim Horrorfilm nur kurze Adrenalinschübe. Wenn du jedoch deinen Filmabend noch "kalorienfreundlicher" gestalten möchtest, könntest du natürlich beides kombinieren: Vor oder nach dem Horrorfilm noch eine Runde spazieren gehen - so bleibst du auf jeden Fall in Bewegung und genießt den doppelten Effekt! Am Ende des Tages bleibt eines klar: Ob Spaziergang oder Horrorfilm - Hauptsache, man findet etwas, das Spaß macht und zu einem aktiven Lebensstil beiträgt.

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