Elektrische Zahnbürsten: 8 Tipps, wie du noch besser putzen kannst!

Eigentlich sind elektrische Zahnbürsten für die Zahnpflege perfekt geeignet. Aber es gibt nach wie vor Dinge, die viele falsch machen und die ein optimales Ergebnis verhindern. Hier erfährst du, worauf du achten solltest.

Regelmäßige, schnelle Kreisbewegungen, sanfter Druck: Die Nutzung einer elektrischen Zahnbürste fühlt sich normalerweise richtig gut an – und doch bringt das Putzen manchmal weniger als es sollte. Wie du das verhindern kannst, kannst du hier nachlesen.

Kleinigkeiten mit großer Wirkung

1. Du fängst an zu putzen und spuckst später noch ein ordentliches Stück der Zahnpasta am Stück aus? Um das zu verhindern, solltest du erst mit der Bürste die Zahnpasta ein wenig auf den Zähnen verteilen und sie dann erst einschalten. So landet die Pasta da, wo sie hingehört.
2. Nicht chaotisch putzen: Wenn du dir die Zähne putzt, solltest du Quadrant für Quadrant putzen, also erst oben rechts, dann unten rechts, und so weiter. Bleibe jeweils 30 bis 60 Sekunden in einem Quadranten, statt mit der Bürste wild hin und her zu springen. So wird die Putzleistung deutlich verbessert.
3. Wenn du nachts oft so müde bist, dass Zähne putzen zur Last wird, kannst du auch einfach (nicht direkt) nach der letzten Mahlzeit schon putzen, wenn du noch wacher bist. Als angenehmer Nebeneffekt bleiben dann auch Naschereien beim Fernsehen tabu.
4. Du putzt nicht oft die Zähne, weil du die Zahnpasta einfach nicht magst und keine findest, die dir angenehm ist? Dann kannst du zur Not die Zahnpasta auch weglassen. Es ist viel wichtiger, dass du überhaupt putzt und die Hauptlast beim Putzen trägt ohnehin die Bürste und nicht die Pasta.
5. Auch die Zunge abbürsten! Hier solltest du mit einer elektrischen Zahnbürste zwar vorsichtig sein und nicht zu fest drücken, aber in den Rillen der Zunge sitzen viele Bakterien und Speiserückstände, die zu Mundgeruch führen können.
6. Der richtige Zeitpunkt ist wichtig. Putze daher nicht direkt nach Mahlzeiten, sondern warte etwa 30 Minuten ab. Der pH-Wert ist danach gesenkt und dann kann Putzen zu gelben und empfindlichen Zahnhälsen führen, weil die Oberfläche der Zähne Schaden nimmt. Wenn du keine zeit hast zu warten, spüle den Mund vorher kräftig mit Wasser aus. Das hilft, den pH-Wert wieder in die Höhe zu treiben.
7. Nach dem Essen zu putzen, gilt auch fürs Frühstück! Wer vor dem Frühstück putzt, trägt bis abends alle Essenreste im Mund herum, daher ist es sehr viel sinnvoller, erst nach der ersten Mahlzeit des Tages die Zähne zu putzen. Ist es dir schlicht zu unangenehm, ohne Putzen zu Frühstücken, kannst du vor dem Essen die Zunge gründlich saubermachen, do dort ohnehin die Hauptmenge der über Nacht gebildeten Bakterien zu finden sind. Und hebe dir das richtige Zähneputzen für danach auf.
8. Nicht zu fest drücken! Wer hier übertreibt, putzt sich oft, ohne es zu wollen, die Zahnhälse frei. Lieber vorsichtig agieren und die elektrische Zahnbürste einfach nur an den Zahn halten, das genügt völlig, um die Zähne richtig zu putzen. Dabei solltest du dich auch immer im Spiegel beobachten, damit dir eventuelle Änderungen an Zahn oder Zahnfleisch sofort auffällt.

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