In den sozialen Medien wird ein Trend gehypt, der besagt, dass Rosmarinöl wahre Wunder für Haare und Kopfhaut bewirken soll. Aber wirkt es wirklich? Wir verraten euch, warum Rosmarinöl so gut für die Haare ist und wie ihr den Haarwuchs-Booster anwenden könnt. Wer unter Haarausfall leidet und zu dünnem Haar neigt, ist bei der Suche nach Abhilfe vielleicht schon einmal auf Rosmarin gestoßen. Und auf TikTok konnte man sich dem Hype der letzten Monate ohnehin nicht entziehen. Das grüne Kraut soll Haarausfall stoppen und gleichzeitig das Haarwachstum anregen, Schuppen verhindern und sogar bei fettigem Haar helfen. In der Küche wird Rosmarin schon lange geschätzt, denn das aromatische Gewürz verfeinert Speisen aller Art und ist besonders in der italienischen Küche beliebt. Aber auch für die Haare ist Rosmarinöl ein echter Geheimtipp! Verantwortlich dafür sind die vielen wertvollen Inhaltsstoffe wie Glykolsäure, Bitterstoffe, Flavonoide, Saponine und Gerbstoffe, die im Rosmarinöl enthalten sind. Rosmarinöl findest du hier bei Amazon* Haare und Kopfhaut werden durch die Wirkstoffe des Rosmarinöls positiv beeinflusst: Stimuliert das Haarwachstum Vermindert Haarausfall  Reguliert die Talgdrüsen Verhindert das schnelle Nachfetten der Haare Stärkt die Kopfhaut Vitalisiert die Haarwurzeln Kräftigt das Haar Beugt Juckreiz und Schuppenbildung vor Erhöht die Sauerstoff- und Nährstoffaufnahme der Haut Wirkt antibakteriell und antimykotisch Rosmarin-Haaröl: Was ist bei der Anwendung zu beachten? 1. Verträglichkeit prüfen Rosmarinöl als ätherisches Öl kann Hautausschläge und Hautirritationen hervorrufen. Deshalb sollte vor der ersten Anwendung immer getestet werden, ob man auf das ätherische Öl reagiert. Dazu einfach einen Tupfer des verdünnten Öls hinter dem Ohr auftragen und die Hautstelle beobachten. 2. Hab Geduld Es kann einige Wochen oder sogar Monate dauern, bis die gewünschte Wirkung eintritt. Also Geduld haben, das Rosmarinöl regelmäßig anwenden und nach zwei bis drei Monaten die Wirkung beurteilen. 3. Nicht in der Schwangerschaft anwenden Rosmarinöl bitte nicht während der Schwangerschaft anwenden, es kann vorzeitige Wehen auslösen! Auch für Säuglinge, Kleinkinder und Asthmatiker:innen ist Rosmarinöl nicht geeignet. Wie und wie oft wird Rosmarinöl im Haar angewendet? Da es sich um ein ätherisches Öl handelt, sollte Rosmarinöl nicht unverdünnt verwendet werden. Einige Tropfen des Öls in das Shampoo geben oder ein Haarwasser zubereiten. Gemischt mit anderen Ölen kann Rosmarinöl als Haarkur verwendet werden. Ein Shampoo mit Rosmarinöl kann täglich angewendet werden, eine Ölkur etwa ein- bis zweimal pro Woche. Der Erfolg zeigt sich bei regelmäßiger Anwendung nach etwa zwei bis drei Monaten.   *Affiliate-Link

Schlafwandeln, auch bekannt als Somnambulismus, ist ein interessantes, aber auch beängstigendes Schlafverhalten, das Menschen jedes Alters betreffen kann. Für den Fall, dass du oder jemand in deinem Umfeld von Somnambulismus betroffen ist, gibt es einige hilfreiche Tipps und Strategien, um dieses Verhalten zu minimieren und sicherzustellen, dass es während eines Anfalls zu keinen Verletzungen kommt! Wenn Träume spazieren gehen: Schlafwandeln kurz erklärt! Schlafwandeln bedeutet, dass Menschen während des Tiefschlafs unbewusst aufstehen und umhergehen. Dieses Verhalten tritt in der Regel nachts auf und kann von einfachen bis zu komplexen Handlungen reichen. Meist ist die Person nicht ansprechbar und kann sich nach dem Aufwachen oft nicht mehr daran erinnern. Während eines Schlafwandelanfalls ist es wichtig, darauf zu achten, dass die Umgebung sicher ist, um Verletzungen zu vermeiden! Die unsichtbare Reise: 7 Tipps gegen Schlafwandeln Sicherheit ist wichtig: Wenn du schlafwandelst, solltest du dich auf deine Sicherheit konzentrieren! Entferne zuerst alle Hindernisse und Gefahrenquellen aus deinem Schlafzimmer. Dazu gehört das Absperren von Treppen und gefährlichen Bereichen. Schlafgewohnheiten: Regelmäßige Zeiten zum Schlafen und ausreichend Schlaf sind wichtig, um das Schlafwandeln zu vermeiden. Versuche, einen strukturierten Schlafplan zu erstellen und sicherzustellen, dass du genügend Schlaf bekommst. Schlafmangel kann das Schlafwandeln verschlechtern. Stressbewältigung: Stress und Angst können Schlafprobleme verursachen oder verschlimmern! Daher ist es wichtig, Strategien zur Stressbewältigung in den täglichen Ablauf zu integrieren. Dazu gehören Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung. Vermeide Alkohol und Schlaftabletten: Es ist besser, auf Alkohol und Schlaftabletten Vor dem Schlafengehen zu verzichten, da sie das Risiko von Schlafwandel erhöhen können! Daher ist es ratsam, gesunde Schlafgewohnheiten zu pflegen und diese potenziell riskanten Substanzen nicht zu konsumieren.  Schlafentzug vermeiden: Schlafmangel kann dazu führen, dass man schlafwandelt. Es ist wichtig zu wissen, dass der Körper und das Gehirn im Schlaf wichtige Regenerations- und Reparaturprozesse durchlaufen. Diese Prozesse sind notwendig, um eine optimale geistige und körperliche Verfassung aufrechtzuerhalten. Sicherheitsbeleuchtung: Installiere Sicherheitsbeleuchtung* in Fluren und Räumen, in denen sich Schlafwandler:innen aufhalten können. Dies hilft Unfälle und Verletzungen zu vermeiden und erleichtert die Orientierung! Vermeide Weckversuche: Wenn du jemanden beim Schlafwandeln beobachtest, versuche nicht, ihn aufzuwecken. Das kann Verwirrung und Angst auslösen. Bringe die schlafende Person stattdessen vorsichtig zurück ins Bett, wenn es sicher ist. *Affiliate-Link