Halsschmerzen? 3 schnelle Tricks, die garantiert helfen!
Halsschmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Sie sind nicht nur unangenehm, sondern können auch ein Anzeichen für eine beginnende Erkältung sein. Doch bevor man zu Medikamenten greift, gibt es einfache und natürliche Methoden, die Linderung versprechen. Hier sind drei schnelle Tricks, die helfen können.
Diese 3 Tricks helfen bei Halsschmerzen!
1. Wärme von Innen und Außen
Wärmende Getränke:
Ein altbewährtes Hausmittel bei Halsschmerzen ist heißer Tee. Besonders empfehlenswert sind Sorten wie Kamille oder Salbei. Diese Kräuter wirken entzündungshemmend und können die Schmerzen lindern. Ein Löffel Honig, der antibakterielle Eigenschaften hat, kann die Wirkung noch verstärken. Aber Vorsicht: Der Tee sollte nicht zu heiß sein, um die gereizten Schleimhäute nicht zusätzlich zu belasten.
Halswickel:
Auch eine äußere Wärmequelle kann Linderung verschaffen. Ein warmer Halswickel, zum Beispiel mit einem in warmes Wasser getauchten Handtuch, fördert die Durchblutung und kann helfen, die Schmerzen zu lindern.
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2. Salzwasserspülungen
Eine Salzwasserspülung ist ein einfaches und wirksames Mittel gegen Halsschmerzen. Das Salz wirkt als natürliches Desinfektionsmittel und kann helfen, Bakterien und Viren im Hals abzutöten. Für eine Mundspülung löst man einen halben Teelöffel Salz in einem Glas warmen Wasser auf und gurgelt damit mehrmals täglich.
3. Feuchtigkeit und Kälte
Luftbefeuchtung:
Trockene Raumluft kann Halsschmerzen verstärken. Ein Luftbefeuchter oder einfache Wasserschalen auf der Heizung können Abhilfe schaffen und die Luftfeuchtigkeit erhöhen. Auch regelmäßiges Stoßlüften sorgt für einen Austausch der Raumluft und kann die Beschwerden lindern.
Eiswürfel lutschen:
Auch das Lutschen von Eiswürfeln kann schnell Linderung verschaffen. Die Kälte betäubt kurzfristig den Schmerz und die Feuchtigkeit befeuchtet die trockenen Schleimhäute. Allerdings sollte diese Methode nicht übertrieben werden, da zu viel Kälte auch kontraproduktiv sein kann.
Zusätzliche Tipps
Neben diesen drei Tricks gibt es weitere Maßnahmen, die unterstützend wirken können:
Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Körper bei der Bekämpfung der Infektion zu unterstützen.
Rauch und andere Reizstoffe meiden, die die Atemwege zusätzlich belasten können.
Bei anhaltenden Beschwerden oder dem Verdacht auf eine bakterielle Infektion sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Gute Besserung!
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