Kalte Monate, erhöhte Anfälligkeit: Scheidenpilz - die wichtigsten Tipps!
Mit dem Einzug der kalten Monate verändert sich nicht nur die Natur - auch unser Körper reagiert auf die kühleren Temperaturen. Eine der häufigsten Beschwerden in dieser Jahreszeit ist der Scheidenpilz! Hier erfährst du alles über die Ursachen, Symptome und nützlichen Tipps, um das Risiko zu minimieren.
Scheidenpilz: Eine Gefahr für Männer?
Scheidenpilz: Warum ist die Anfälligkeit in den kalten Monaten höher?
In den kalten Monaten halten wir uns oft in beheizten Räumen auf, in denen die Luft trockener ist und die Schleimhäute weniger durchblutet werden. Dadurch kann das natürliche Gleichgewicht der Scheidenflora gestört werden. Außerdem tragen viele Menschen im Winter engere Kleidung und Strumpfhosen, wodurch ein feuchtes Milieu entstehen kann - ideale Bedingungen für das Wachstum von Hefepilzen! Außerdem ist das Immunsystem in den kalten Monaten oft geschwächt, was die Abwehr gegen Pilzinfektionen beeinträchtigt. Stress, wenig Sonnenlicht und ungesunde Ernährung schwächen das Immunsystem zusätzlich und erhöhen das Infektionsrisiko.
Symptome von Scheidenpilz erkennen
- Juckreiz & Brennen: Vor allem im äußeren Intimbereich.
- Unangenehmer Geruchnehmer: Oft beschrieben als "fischartig".
- Veränderung des Ausflusses: Der Ausfluss kann dick, weiß und körnig sein.
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr: Dies kann durch entzündete Schleimhäute verursacht werden.
Wichtige Tipps, um Scheidenpilz vorzubeugen
Hygiene beachten: Achte auf eine gründliche Intimhygiene ohne zu viele Produkte. Verwende milde, pH-neutrale Seifen und vermeide stark parfümierte Produkte.
Atmungsaktive Unterwäsche: Wähle Unterwäsche aus Baumwolle, die atmungsaktiv ist und Feuchtigkeit gut aufnimmt. Hochwertige synthetische Materialien vermeiden ein feuchtes Milieu.
Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten stärkt das Immunsystem. Probiotika, wie sie z.B. in Joghurt enthalten sind, können helfen, die Vaginalflora auszugleichen.
Stress abbauen: Stress wirkt sich nicht nur negativ auf das Immunsystem aus, sondern kann auch den Hormonhaushalt durcheinander bringen, was das Risiko für Scheidenpilz erhöhen kann.
Viel trinken: Achten Sie darauf, ausreichend Wasser zu trinken, um Ihren Körper gut mit Flüssigkeit zu versorgen. Dies kann dazu beitragen, das natürliche Gleichgewicht der Schleimhäute zu erhalten.
Regelmäßige Besuche: Lasse Dich regelmäßig gynäkologisch untersuchen. Dies hilft, mögliche Störungen zu erkennen und gegebenenfalls Maßnahmen zu ergreifen.
In den kalten Monaten ist die Anfälligkeit für Scheidenpilz erhöht, aber mit den richtigen Maßnahmen kannst du das Risiko deutlich senken. Achte auf deine Hygiene, ernähre dich gesund und beachte die Signale deines Körpers. Wenn Symptome auftreten, zögere nicht, eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Behandlung einzuleiten. Mit diesen Tipps bist du gut gerüstet, um die kalte Jahreszeit beschwerdefrei zu genießen!
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