Nie wieder Hüftgold! Die 5 besten Brote mit den wenigsten Kalorien

14.10.2024 um 14:30 Uhr

Brotgenuss und Kalorienbilanz im Auge behalten | ©Adobe Stock/Pter

Fettpölsterchen an Hüfte, Bauch und Co. - wer kennt sie nicht? Diese hartnäckigen Fettdepots können ganz schön nerven! Aber keine Sorge, du musst nicht auf dein geliebtes Brot verzichten, um die überschüssigen Pfunde loszuwerden. Das sind die 5 kalorienärmsten Brote, mit denen du Fett effektiv bekämpfen kannst!

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Ungeliebte Pfunde fernhalten: Diese 5 Brote sind kalorienarm und lecker!

1. Eiweißbrot

Eiweißbrot ist ein echter Geheimtipp, wenn du Fett loswerden möchtest! Mit nur etwa 100 Kalorien pro Scheibe und einem hohen Proteingehalt hält es dich lange satt und unterstützt den Muskelaufbau. Durch den geringen Kohlenhydratanteil ist es ideal für alle, die abnehmen wollen, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Kalorien pro Scheibe: ca. 100
Besonderheiten: Hoher Proteingehalt, wenig Kohlenhydrate

2. Vollkornbrot

Vollkornbrot ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Es enthält viele Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und dich lange satt halten. Mit etwa 70 Kalorien pro Scheibe kannst du ohne schlechtes Gewissen zugreifen. Außerdem unterstützt es den Blutzuckerspiegel, was Heißhungerattacken vorbeugt!

Kalorien pro Scheibe: ca. 70
Besonderheiten: Reich an Ballaststoffen, fördert die Verdauung

3. Knäckebrot

Knäckebrot ist der Klassiker unter den kalorienarmen Brotsorten. Mit nur ca. 35 Kalorien pro Scheibe ist es ideal für den leichten Snack zwischendurch! Außerdem ist es äußerst vielseitig und kann sowohl süß als auch herzhaft belegt werden. Ideal für alle, die auf ihre Linie achten.

Kalorien pro Scheibe: ca. 35
Besonderheiten: Sehr kalorienarm, vielseitig einsetzbar

4. Dinkelbrot

Dinkelbrot ist eine hervorragende Alternative zu herkömmlichem Weizenbrot. Mit etwa 60 Kalorien pro Scheibe bietet es einen milden, nussigen Geschmack und ist reich an Ballaststoffen und Mineralstoffen. Es unterstützt die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.

Kalorien pro Scheibe: ca. 60
Besonderheiten: Reich an Ballast- und Mineralstoffen, mild-nussiger Geschmack

5. Pumpernickel

Pumpernickel ist ein dunkles Brot, das aus Roggenschrot hergestellt wird. Mit rund 80 Kalorien pro Scheibe ist es nicht nur kalorienarm, sondern auch extrem ballaststoffreich. Es hält dich lange satt und unterstützt eine gesunde Verdauung. Ideal für alle, die ihr Fett loswerden wollen.

Kalorien pro Scheibe: ca. 80
Besonderheiten: Hoher Ballaststoffgehalt, lange sättigend

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Online News Redakteur/in

Sekina Cakar

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