Pollensaison: Diese 5 Lebensmittel verschlimmern deine Allergie!

29.05.2024 um 14:30 Uhr

Die Pollensaison ist für Allergiker*innen mit vielen Herausforderungen verbunden | ©Adobe Stock/Karat

Es ist wieder soweit - die Pollensaison hat begonnen! Für viele bedeutet das Schniefen, Niesen und juckende Augen. Aber wusstest du, dass bestimmte Lebensmittel deine Allergiesymptome verschlimmern können? Hier sind 5 Lebensmittel, die du als Allergiker*in jetzt besser meiden solltest!

Heuschnupfen: Diese Lebensmittel können Symptome lindern

Heuschnupfen-Alarm: Meide diese 5 Lebensmittel sofort!

1. Frische Äpfel

Äpfel sind gesund und lecker, aber leider können sie für Allergiker*innen zum Problem werden! Das sogenannte orale Allergiesyndrom (OAS) tritt häufig bei Menschen auf, die gegen Birkenpollen allergisch sind. Die Proteine in Äpfeln ähneln denen in Birkenpollen, was zu juckendem Mund, geschwollenen Lippen und kratzigem Hals führen kann. Tipp: Versuche, die Äpfel zu schälen oder zu kochen, um die allergenen Proteine zu reduzieren!

2. Nüsse

Nüsse wie Haselnüsse und Walnüsse können ebenfalls ein orales Allergiesyndrom auslösen, insbesondere bei Pollenallergiker*innen. Die Symptome können von leichten Beschwerden bis hin zu schweren allergischen Reaktionen reichen. Wenn man weiß, dass man auf Pollen allergisch reagiert, sollte man beim Verzehr von Nüssen besonders vorsichtig sein und im Zweifelsfall eine*n Arzt*in aufsuchen!

3. Rohes Gemüse

Gemüse ist normalerweise ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, aber rohes Gemüse wie Karotten, Sellerie und Paprika kann bei Pollenallergiker*innen Probleme verursachen. Auch hier ist das orale Allergiesyndrom der Übeltäter! Um die allergenen Proteine abzubauen und Symptome zu vermeiden, koche oder dämpfe das Gemüse. Wer nicht auf rohes Gemüse verzichten möchte, kann es auch in Smoothies verarbeiten!

4. Steinobst

Früchte wie Pfirsiche, Kirschen, Pflaumen und Aprikosen können bei Pollenallergiker*innen ebenfalls allergische Reaktionen hervorrufen. Dies ist besonders ärgerlich, da diese Früchte im Sommer sehr beliebt sind! Die in diesen Früchten enthaltenen Proteine ähneln denen der Pollen, was zu den unangenehmen Symptomen der OAS führt. Auch hier hilft oft das Schälen oder Erhitzen der Früchte!

5. Honig

Honig gilt als natürliches Heilmittel und ist in vielen Haushalten beliebt! Allerdings kann er für Pollenallergiker*innen problematisch sein, da er Spuren von Pollen enthalten kann. Besonders rohe und unverarbeitete Honigsorten sind betroffen. Wenn du Honig liebst, greife lieber zu pasteurisierten Varianten oder verwende alternative Süßungsmittel wie Ahornsirup oder Agavendicksaft, die keine Pollen enthalten!

*Affiliate-Link

Auch interessant:

Die 5 größten Zecken-Mythen: Was stimmt wirklich?

Zecken sind weit mehr als nur lästige Blutsauger in Wäldern und Wiesen! Sie können Krankheitserreger übertragen und somit eine ernstzunehmende Bedrohung für unsere Gesundheit darstellen. Dennoch ranken sich viele Mythen und Irrtümer um die kleinen Plagegeister. Wir räumen heute mit den 5 hartnäckigsten Zecken-Mythen auf und verraten dir, was wirklich stimmt!

Weiterlesen→

Zeckenbiss? DIESEN Fehler darfst du nun auf gar keinen Fall machen!

Ein Sonntagsspaziergang im Grünen, ein Picknick am Waldrand oder ein Ausflug in die Berge - das klingt doch herrlich, oder? Doch Vorsicht! Wo es grünt und blüht, lauern auch Zecken. Die kleinen Biester sind nicht nur lästig, sondern können auch Überträger gefährlicher Krankheiten wie FSME oder Borreliose sein. Doch was tun, wenn man tatsächlich gebissen wurde?

Weiterlesen→

Diese 5 Sonnencreme-Mythen hast du bestimmt auch geglaubt!

Sommer, Sonne, Sonnenschein - und natürlich Sonnencreme! Doch obwohl wir alle wissen, wie wichtig Sonnenschutz ist, gibt es immer noch viele Missverständnisse und Irrtümer darüber. Hier sind 5 hartnäckige Mythen über Sonnencreme, an die du sicher noch glaubst und die du schnellstens loswerden solltest!

Weiterlesen→

Du möchtest bis zum Sommer deine Cellulite loswerden? 6 wertvolle Tipps!

Cellulite ist ein bekanntes Problem, das viele Frauen betrifft, unabhängig von Alter und Figur. Aber keine Sorge, es gibt Hoffnung! Mit ein paar einfachen, aber wirkungsvollen Tipps kannst du Cellulite wirksam bekämpfen und dich auf den Weg zu einer glatteren und strafferen Haut machen.

Weiterlesen→

Online News Redakteur/in

Sekina Cakar

Spannende Themen, Menschen, Kulturen sowie Orte auf der ganzen Welt haben mich schon immer fasziniert! Als leidenschaftliche Fotografin und ausgebildete Redakteurin verstehe ich es, die passende Bildsprache und die richtigen Worte zu wählen, um möglichst viele Leser:innen in den Bann zu ziehen. Meine journalistische Arbeit deckt ein breites Themenspektrum ab - von Streaming über Gesundheit, Lifestyle und Aktuelles bis hin zu inspirierenden Reiseabenteuern, cleveren Haushaltstipps und informativen Ratgebern. Darüber hinaus begeistere ich mich für alles, was mit Mythen, Legenden und den Geheimnissen unseres Universums zu tun hat! Deshalb werde ich auch „Astro-Fee“ genannt, weil ich mich u.a. tiefgehend mit Astrologie beschäftige und Einblicke in die magische Welt der Sternzeichen gebe.