Schlummerzeit für Schulanfänger: Wie viel Schlaf ist optimal?

Wenn die Sonne vom Himmel lacht und warme Temperaturen ins Freie locken, ist es Zeit, die Freizeit im Park oder im eigenen Garten zu verbringen. Neben gemütlichem Beisammensein und leckerem Essen sorgen spannende Spiele für unvergessliche Momente mit Familie und Freunden. Für Groß und Klein gibt es hier sechs unterhaltsame Spiele, die für fröhliche Stimmung im Freien sorgen! 6 Must-Have-Spiele für maximalen Outdoor-Spaß 1. "Frisbee-Golf" - Sportlicher Spaß im Freien Frisbee-Golf ist eine Mischung aus dem beliebten Frisbee-Spiel und dem traditionellen Golf. An verschiedenen Stellen im Park oder Garten werden Zielkörbe aufgestellt. Die Herausforderung besteht darin, die Frisbee mit möglichst wenigen Würfen in den Korb zu befördern. Der oder die Spieler:in mit den wenigsten Würfen gewinnt das Spiel! Frisbee-Golf bietet nicht nur sportliche Betätigung, sondern auch eine gehörige Portion Spaß und Ehrgeiz. 2. "Wikinger-Schach" - Taktisches Geschick gefragt Wikingerschach, auch "Kubb" genannt, wird bei Jung und Alt immer beliebter. Gespielt wird auf einer Fläche im Garten oder Park, auf der Holzklötze als Zielobjekte - die Kubbs - aufgestellt werden. Die Spieler:innen werfen nun mit Wurfhölzern auf die Kubbs der gegnerischen Mannschaft. Ziel ist es, alle Kubbs umzuwerfen und anschließend den König zu treffen. Taktik, Geschicklichkeit und Teamwork sind gefragt, um als Sieger:innen vom Platz zu gehen! 3. "Hufeisenwerfen" - Präzision und Geschicklichkeit unter freiem Himmel Beim Hufeisenwerfen, einem zeitlosen Klassiker unter den Garten- und Parkspielen, werden zwei Pfähle in einem bestimmten Abstand zueinander aufgestellt. Ziel ist es, die Hufeisen so zu werfen, dass sie um die Pfähle herum oder so nah wie möglich an ihnen landen. Präzision und Geschicklichkeit sind gefragt, um die begehrten Ringe zu erhalten. Ein unterhaltsames Spiel für gesellige Runden und Spaß im Freien! 4. "Hüpfballon-Wettlauf" - Lustiges Wettrennen mit Ballons Bei diesem Spiel geht es darum, einen Ballon zwischen den Knien einzuklemmen und damit eine bestimmte Strecke so schnell wie möglich zurückzulegen. Die Spieler:innen stellen sich in einer Reihe auf und halten den Ballon mit den Knien fest. Sobald das Startsignal gegeben wird, hüpfen alle los und versuchen, den Ballon geschickt zwischen den Knien zu balancieren, ohne dass er auf den Boden fällt. Ein lustiges und unkompliziertes Spiel! 5. "Stille Post - Outdoor Edition" - Kommunikation mal anders Stille Post kennt jeder - aber wie wäre es mit einer Outdoor Edition im Park oder Garten? Alle Mitspieler:innen setzen sich im Kreis auf die Wiese und flüstern sich leise eine Botschaft ins Ohr. Die Botschaft wird von Person zu Person weitergegeben, bis sie von der letzten Person laut ausgesprochen wird. Besonders lustig wird es, wenn sich die Botschaft unterwegs ändert. Stille Post im Freien sorgt für viel Gelächter und gute Laune! 6. "Sackhüpfen" - Spaß und Lachen im Wettlauf Sackhüpfen ist ein lustiges und unterhaltsames Spiel, das vor allem Kinder und Junggebliebene begeistert! Die Spieler:innen schlüpfen in einen großen Sack und hüpfen um die Wette ins Ziel. Koordination und Gleichgewichtssinn sind gefragt, um im Sack vorwärts zu kommen. Ein fröhliches Wetthüpfen im Freien, das für viel Lachen und Spaß sorgt. Ob als Einzelwettkampf oder im Team, Sackhüpfen verspricht unvergessliche Momente!

Flugreisen mit Kindern können aufregend sein, aber es gibt eine Sache, die den Spaß trüben kann: Ohrenschmerzen! Durch den unangenehmen Druckunterschied während des Fluges können sich die kleinen Abenteurer wie gefangene Superheld:innen fühlen. Hier sind vier einfache Tricks, um die Ohrenschmerzen deines Kindes während des Fluges zu lindern! Warum haben Kinder im Flugzeug starke Ohrenschmerzen? Ohrenschmerzen bei Kindern können durch Druckunterschiede während des Fluges verursacht werden. Wenn das Flugzeug steigt oder sinkt, ändert sich der Luftdruck, während die Ohren noch nicht ausreichend angepasst sind. Dieser Druckunterschied kann zu einer Verengung der Ohrtrompete führen, die das Mittelohr mit dem Nasen-Rachen-Raum verbindet. Dadurch kann die Luft im Mittelohr nicht richtig ein- und ausströmen, was zu einem Ungleichgewicht führt und Schmerzen verursachen kann. Dies ist besonders bei Kindern der Fall, da ihre Ohrtrompete kleiner und enger ist als bei Erwachsenen. Schmerzfrei mit Kindern fliegen: 4 tolle Tipps! 1. Kaugummi oder Schlucken Superhelden haben ihre Tricks, und dieser ist besonders süß! Gib deinem Kind vor dem Start einen Kaugummi oder etwas zu trinken. Das Kauen oder Schlucken hilft, die Ohren aktiv auszubalancieren und den Druck zu reduzieren. Mit dieser einfachen Superkraft erobert dein Kind den Himmel ohne Ohrenschmerzen! 2. Nasenspray oder Nasentropfen Eine verstopfte Nase kann die Ohrenschmerzen während des Fluges verschlimmern. Verwende vor dem Start ein abschwellendes Nasenspray* oder Nasentropfen*, um die Nasengänge deines Kindes frei zu halten. Das erleichtert den Druckausgleich und verringert das Risiko von Ohrenschmerzen.  3. Entspannungstechniken Entspannungstechniken wie Kieferbewegungen, Gähnen oder sanftes Massieren der Ohren können deinem Kind helfen, die Ohrenschmerzen zu lindern. Ermutige dein Kind, bewusst zu gähnen oder die Kiefermuskulatur zu entspannen. Du kannst auch die Ohren deines Kindes sanft massieren, um die Durchblutung zu fördern. 4. Warme Kompresse oder feuchtes Tuch Lege eine warme Kompresse oder ein feuchtes, warmes Tuch auf die Ohren deines Kindes, um den Druckausgleich zu unterstützen. Die Wärme kann dabei helfen, die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu entspannen. Dadurch werden die Ohrenschmerzen gelindert und das Unbehagen während des Fluges verringert. *Affiliate-Link