So einfach erstellst du eine WhatsApp-Gruppe!

Nach einer Weile hast du ganz automatisch Datenmüll auf deinem Handy - und manchmal bremst das dein Smartphone merklich aus. Wie du Datenmüll einfach loswirst, erfährst du hier. Im Alltag ist das Smartphone mittlerweile zur Allzweckwaffe geworden. Wir googlen damit, machen Fotos, hören Musik und vieles mehr. Irgendwann ist aber jeder Speicher voll – und das macht sich meist bei der Geschwindigkeit von Apps bemerkbar. Denn über Monate und Jahre sammelt sich, ähnlich wie bei einem Windows-PC, immer mehr Datenmüll an, der das Gerät ausbremst. Die Redaktion zeigt dir, wie du den schnell und einfach loswirst. Speicher checken Bei einem Android-Handy ist es einfach, den Speicher zu überprüfen. Gehe dazu in Einstellungen und wähle dort Gerätewartung aus. Hier bekommst du neben einer Gesamteinschätzung zu deinem Gerät unten auch Einzelheiten zu Speicher und Arbeitsspeicher sowie weitere nützliche Daten angezeigt. Mit einem Tipp auf Jetzt Optimieren erledigt dein Gerät ein erstes Aufräumen von Daten ganz von allein. Je mehr es dabei zu tun gab, desto mehr wirst du hinterher eine Veränderung merken. Und alle Funktionen erhalten. Denn ein fast voller Speicher könnte dafür sorgen, dass du ein langes Video nicht mehr aufnehmen oder auch eine größere App nicht mehr herunterladen und nutzen kannst. Apps löschen Jeder kennt es: Du hast von einer interessanten App gehört und dir diese gleich mal heruntergeladen, um dir selbst ein Bild davon zu machen, ob sie dir gefällt oder nicht. Aber obwohl die App einen ganz guten Eindruck auf dich gemacht hat, hast du sie danach eigentlich nie wieder benutzt. Fast jeder eifrige Smartphone-Nutzer hat solche Leichen im Speicher. Die lassen sich unter Apps einfach durchforsten. Wenn dir dabei eine App ins Auge springst, die du schon lange nicht mehr genutzt hast und du beim Wiederfinden auch nicht in Euphorie verfällst, dann kann eine solche App wahrscheinlich deinstalliert werden, was du durch Antippen der App auch aufrufen und dann auswählen kannst. So schaffst du auch gleich Platz für neue Apps, auf die du vielleicht neugierig bist.

Es bestimmt unser Leben: das Smartphone. Doch obgleich wir wissen, dass uns der Konsum von zu viel Social Media und Co. nicht guttut, fällt es vielen von uns schwer, die Nutzung des Handys einzuschränken. Ein digitaler Detox soll uns vom Digitalen entgiften und Stress reduzieren. Wie dir das gelingen kann, erfährst du hier. Digital Detox System: Einfache Lösungen, um Bildschirmzeit zu reduzieren - direkt bei Amazon* Hand aufs Herz: Hast du dein Handy schon einmal mehrere Tage ausgeschaltet? Ich nicht. Im Gegenteil. Wenn ich mein Handy einmal nicht finde, gerate ich in Panik. Und habe ich es, nutze ich es unzählige Male für unsinniges Zeug. Doch nicht nur das Smartphone ist ein großer Energieräuber. Auch Laptop, Smartwatch oder Streamingdienste rauben uns Zeit und Nerven. Viele wollen daher den Rückwärtsgang einlegen und entscheiden sich für eine digitale Auszeit. Diese digitale Auszeit kann eine Stunde, einen Tag oder einen ganzen Monat andauern. Während eines Digital Detox verbannst du Smartphone, Laptop oder Smartwatch für eine gewisse Zeit aus deinem Leben. Und so gelingt dir das auch:  Fünf Digital Detox Tipps für deinen Alltag:   1. Nutze einen Wecker Damit du nicht gezwungen bist, schon am Abend dein Handy mit ins Schlafzimmer zu nehmen und morgens gar nicht erst direkt darauf schaust, solltest du dir einen Wecker anschaffen. So läufst du keine Gefahr, im Bett noch Stundenlang Reels zu schauen und förderst gleichzeitig einen erholsamen Schlaf und einen entspannten Morgen. Digitaler Wecker mit Große LED Temperaturanzeige - direkt bei Amazon bestellen* 2. Blockiere Push-Notifications Jede App ist darauf ausgelegt, so viel von deiner Aufmerksamkeit wie möglich abzugreifen. Pausenlos versenden sie daher Push-Notifications. Daher solltest du in deiner Handy-, Tablet oder Watch-Einstellungen festlegen, welche Benachrichtigungen nützlich sind und welche nicht. So entscheidest du bewusst, wann du welche App öffnest. 3. Priorisiere deine Kontakte Fast alle Smartphones haben eine Art “Nicht-Stören“-Modus. Schaltest du diesen Modus ein, empfängst du zwar weiterhin Anrufe, Nachrichten und Erinnerungen, aber du wirst nicht mehr darüber informiert. Möchtest du bestimmte Anrufe weiterhin sichtbar erhalten, kannst du eine Liste mit Favoriten erstellen, die dich anrufen und dir Nachrichten senden können. 4. Trenne private und berufliche Zeit Wenn du am Wochenende mit deiner Familie unterwegs bist und ständig von beruflichen E-Mails oder Nachrichten überrascht wirst, ist die Entspannung schnell dahin und dein Kopf bei der Arbeit statt bei deinen Liebsten. Wenn du kannst, versuche daher private und berufliche Kanäle zu trennen, zumindest zu bestimmten Zeiten. 5. Finde analoge Alternativen In welchen Momenten nervt dich der Griff zum digitalen Gerät? Wenn du in der Bahn oder im Bus sitzt? Und welche analogen Alternativen gibt es? Kauf dir doch zum Beispiel ein spannendes Buch zur Überbrückung der Langweile. Oder schalte dein Handy in den Flugmodus, um es wirklich nur als Kamera zu nutzen. Schaue bewusst hin, wann du zu deinem Smartphone greifst und warum. * Affiliate-Link