Wirken Knoblauch & Zwiebeln wirklich gegen Schnupfen?
Die Nase läuft, der Hals kratzt und der Kopf fühlt sich an wie in Watte gepackt. Doch bevor man zu verschreibungspflichtigen Medikamenten greift, lohnt sich ein Blick in die Küche oder die Hausapotheke! Denn viele bewährte Hausmittel können Schnupfen und Erkältungssymptome lindern. In diesem Artikel erfährst du, welche Hausmittel wirklich helfen und wie du sie am besten anwendest.
Schnupfen adé: 7 Hausmittel, die wirklich helfen!
1. Dampfinhalation: Der Klassiker
Die Dampfinhalation ist ein bewährtes Mittel gegen verstopfte Nase und Schnupfen. Einfach eine Schüssel mit heißem Wasser füllen, das Gesicht darüber halten und den aufsteigenden Dampf einatmen. Ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl*, das die Atemwege öffnet, bringen zusätzliche Erleichterung.
2. Salzwasser-Nasenspülung: Spüle die Erkältung weg!
Eine Nasenspülung mit einer isotonischen Salzlösung kann helfen, den Schleim aus der Nase zu entfernen und die Schleimhäute zu beruhigen. Nasenspülungen können mit speziellen Neti-Töpfen*, die speziell für Nasenspülungen entwickelt wurden oder Sprays aus der Apotheke durchgeführt werden.
Schnupfen: Was hilft gegen eine wunde Nase?
3. Tee mit Honig und Zitrone: Wohltuend & lecker
Ein heißer Tee mit Honig und Zitrone kann Wunder wirken! Honig beruhigt nicht nur den Hals, sondern hat auch natürliche antimikrobielle Eigenschaften, die Halsschmerzen lindern können. Zitronen sind reich an Vitamin C, das bekanntermaßen das Immunsystem stärkt.
4. Knoblauch und Zwiebeln: Natürliche Antibiotika
Knoblauch und Zwiebeln sind nicht nur köstliche Zutaten in vielen Gerichten, sondern sie sind auch natürliche Antibiotika! Sie enthalten bioaktive Verbindungen mit entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften. Du kannst sie in deine Mahlzeiten einbauen oder rohe Zwiebeln in deinem Schlafzimmer aufstellen.
5. Pfefferminzöl: Erfrischung für die Atemwege
Einige Tropfen Pfefferminzöl* in heißem Wasser können als wohltuendes Inhalationsmittel verwendet werden, um die Atemwege zu öffnen und die Nase zu befreien. Pfefferminzöl hat erfrischende Eigenschaften und kann ein belebendes Gefühl vermitteln, das das Atmen erleichtert.
6. Hühnersuppe: Mehr als ein Mythos
Dieses schmackhafte Gericht hat mehrere Vorteile: Erstens spendet sie Flüssigkeit, was besonders wichtig ist. Zweitens kann die warme Brühe dazu beitragen, den Schleim in den Atemwegen zu verflüssigen, was das Abhusten erleichtert. Drittens helfen die Inhaltsstoffe der Suppe dem geschwächten Immunsystem, sich zu erholen.
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7. Ruhe & Schlaf: Die besten Heiler!
Eines der wichtigsten Hausmittel ist oft auch das einfachste: Ruhe und ausreichend Schlaf! In stressigen Zeiten vergessen wir manchmal, wie wichtig diese beiden Faktoren für unsere Gesundheit sind. Dein Körper braucht Zeit, um sich zu erholen und sein Immunsystem zu stärken.
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