Geht es in den Urlaub ans andere Ende der Welt, befassen wir uns mit Visum, Reisepass, Packliste und Co. Aber auch dein Verhütungsmittel, die Pille, muss natürlich mit und dort korrekt eingenommen werden. Wie das geht, steht hier.

Die Pille braucht Routine

Vermutlich nimmst du die Pille schon eine Weile und hast zu Anfang von deinem*r Gynäkolog*in mehrmals eingebläut bekommen: Sie muss immer zur etwa gleichen Zeit eingenommen werden. Passiert das nicht, ist ihre Wirkung nicht mehr garantiert und es kann zu einer ungewollten Schwangerschaft kommen. Aber was, wenn die Uhren im Urlaub plötzlich anders ticken?

Mit der Pille in eine andere Zeitzone

Es gibt viele unterschiedliche Pillen, die eine andere Einnahmefrequenz benötigen. Informiere dich also vorher genau, um welches Produkt es sich bei dir handelt. Außerdem solltest du wissen, wie viel Zeitverschiebung am Reiseziel besteht und ob wegen Sommer- und Winterzeit noch mehr Veränderung besteht. Grundsätzlich gilt:

1. Kombi-Pille: Im Regelfall sollten hier nicht mehr als 36 Stunden zwischen den Einnahmen liegen. Sind es weniger als 12 Stunden Zeitverschiebung, kannst du deine Einnahmezeit beibehalten. Sind es mehr als 12 Stunden, nimmst du wiederum 12 Stunden nach der letzten Einnahme eine weitere und dann nochmal nach 12 Stunden. Danach geht es im gewohnten 24-Stunden-Rhytmus weiter. 
2. Minipille: Hier sollte der Einnahmezeitpunkt täglich immer exakt eingehalten werden und maximal um drei Stunden variieren. Kannst du wegen der Zeitverschiebung die nächste Pille nicht innerhalb von 27 Stunden nehmen, solltest du ebenfalls eine weitere nach 12 Stunde nehmen, nochmal nach 12 weiteren und dann wieder im 24-Stunde-Takt. Eine Ausnahme gilt für die Minipille mit Desogestrel, die ähnlich wie die Kombi-Pille einen Einnahmespielraum von 12 statt nur drei Stunden hat.
3. Damit du mit den eingenommenen Tabletten nicht durcheinander kommst, solltest du die zusätzlichen Pillen aus einem Reserveblister nehmen und nicht aus dem aktuellen.
4. Denke daran, dass du in vielen Ländern keine Pille kaufen kannst oder zumindest nicht dein Produkt. Bring also genügend Tabletten für die gesamte Reise mit.
5. Um ganz sicherzugehen, nehmt euch ausreichend Kondome mit für doppelten Schutz.

Wichtig: Bist du dir wegen der Einnahme im Urlaub sehr unsicher, sprich am besten mit deinem*r Ärzt*in, wie du richtig vorgehst.