Die Sportwissenschaftlerin und Bewegungstrainerin Heidi Sykora zeigt, wie man mobil und aktiv bleibt. Die Übungen, die sie genau erklärt, helfen den Zuschauern zu Hause sich sportlich fit zu halten.
17. März | 13:00 | ARD alpha | Fit aktiv für Junggebliebene - Sportsendung zum Mitmachen |
18. März | 08:30 | ORF Sport + | Fit Aktiv für Junggebliebene (Folge: 151) Winterfit und doch flexibel |
19. März | 08:30 | ORF Sport + | Fit Aktiv für Junggebliebene (Folge: 152) |
20. März | 08:30 | ORF Sport + | Fit Aktiv für Junggebliebene (Folge: 153) Kräftigung und Koordination |
22. März | 08:30 | ORF Sport + | Fit Aktiv für Junggebliebene (Folge: 155) Training für Schultern und Nacken |