09:55 - 10:25
WDR
Quarks im Ersten
Wissenschaftsmagazin • D 2023 • 30 Minuten
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Beschreibung
Machen wir uns zu viel Stress mit dem Schlaf? Die Angst vor Schlaflosigkeit kann auch zu Einschlafproblemen führen. Doch wie entkommt man diesem Teufelskreis? Ist es nicht völlig normal, nachts wach zu werden? Ausreichend Schlaf ist wichtig, das wissen wir. Was aber tun, wenn der Schlaf nicht kommt, wenn die Nacht nicht die gewünschte Erholung bringt? Wirkt Melatonin? Oder nutzt eine Schlafmaske? "Quarks" zeigt, was hilft und was nicht - wissenschaftlich erwiesen. Und was ist mit unseren Träumen? Sie sind eine faszinierende Möglichkeit, unser Unterbewusstsein zu erkunden. Können wir sie sogar beeinflussen und für uns nutzen?
Darsteller
Crew
- Moderation:Ralph Caspers
Weitere Folgen
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Folgesendung
10:25 / WDR
42 Die Antwort auf fast alles
Wer klaut uns den Sand?
30 Minuten • Staffel 1 • Folge 89
