21:00 - 21:45
ARD alpha

    Schlaf gut! Hilfe gegen unruhige Nächte

    Dokumentation • D 2021 • 45 Minuten

    Folge 386

    Nachts ist man wach, am Tage todmüde - Schlafstörungen kennen viele. Doch wie viel Schlaf braucht der Mensch? Muss eine neue Matratze her oder sind Schlaftabletten die Lösung? Raiko Thal befragt Experten-Teams und hilft Schlaflosen in Berlin und Brandenburg, das nächtliche Leiden zu bekämpfen. Gezeigt wird auch einen neuer Haartest, der die ideale Schlafenszeit verrät, denn die steckt in unseren Genen.

    Moderation:
    Raiko Thal

    Wiederholungen

    27. März15:15ARD alpha Schlaf gut! Hilfe gegen unruhige Nächte (Folge: 386)

    Sendungsinfos

    OT
    Originaltitel:
    Schlaf gut! Hilfe gegen unruhige Nächte
      Folgesendung: 21:45 / ARD alpha

      Quarks im Ersten

      Zeitumstellung - so tickt unsere innere Uhr
      30 Minuten • Folge 169
      zur Folgesendung