Stabiler Rücken mit Ute Köhler Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.
18. März | 07:20 | BR | Tele-Gym (Folge: 3) Emotional Moves (3) |
18. März | 08:30 | ARD alpha | Gym (Folge: 5) Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po (5) |
18. März | 08:55 | BR | Tele-Gym (Folge: 3) Jeden-Tag-Fitness (3) |
18. März | 13:00 | ARD alpha | Tele-Gym (Folge: 4) Aktiv & beweglich mit 60+ (4) |
18. März | 13:15 | ARD alpha | Tele-Gym Integrales Qi Gong (9/10) |