07:20 - 07:35
BR

Tele-Gym

Gymnastik • D 2017 • 15 Minuten
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    Beschreibung

    "Happy Balance" ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen den ganzen Körper. Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, "Tele-Gym"-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, Balance- und Rotationsübungen fördern die Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren.

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    Darsteller

    Crew
    • Moderation:
      Peter Schlickenrieder
    • Moderation:
      Johanna Fellner

    Weitere Folgen

    30. October07:20BR Gym ( Folge: 7 ) Sport D
    30. October08:30ARD alpha Tele-Gym ( Folge: 3 ) Sport D
    30. October08:55BR Tele-Gym ( Folge: 7 ) Sport D
    30. October13:00ARD alpha Tele-Gym ( Folge: 8 ) Sport D
    30. October13:15ARD alpha Tele-Gym ( Folge: 7 ) Sport D

    Sendungsinfos

    OT
    Originaltitel:
    Tele-Gym
    Ausstrahlung:
    Montag 07:11-07:11

    Folgesendung

    07:35 / BR

    Panoramabilder/ Bergwetter

    80 Minuten
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