Barfußschuhe: 5 Modelle sind von gewöhnlichen Schuhe nicht mehr zu unterscheiden
Barfußschuhe sind in den letzten Jahren immer populärer geworden. Sie versprechen das natürliche Gefühl des Barfußlaufens, gepaart mit dem Schutz und der Sicherheit eines herkömmlichen Schuhs. Welche Modelle von normalen Schuhe kaum zu unterscheiden sind – und was du sonst noch über Barfußschuhe wissen solltest, liest du hier!
Barfußschuhe: Was ist das eigentlich?
Barfußschuhe sind speziell konzipierte Schuhe, die das Gefühl des Barfußlaufens nachahmen sollen. Sie zeichnen sich durch eine extrem dünne, flexible Sohle und eine weite Zehenbox aus, die es deinen Füßen ermöglicht, sich frei und natürlich zu bewegen. Die Idee ist, dass der Fuß ohne die Einschränkungen eines herkömmlichen Schuhs arbeiten kann, was die Muskulatur stärkt und die natürliche Fußstellung fördert.
Sind Barfußschuhe wirklich so gesund?
Grundsätzlich gilt: Wer gesunde Füße und Normalgewicht hat, kann von Barfußschuhen profitieren. Die dünne Sohle stimuliert deine Fußmuskeln, besonders auf unebenem Terrain. Der nicht vorhandene Absatz trainiert zusätzlich die Unterschenkelmuskulatur – und zwar bei jedem Schritt.
Aber Achtung: Barfußschuhe sind nicht für jedermann geeignet. Menschen mit Übergewicht, Fußproblemen, Fehlstellungen oder Schmerzen beim Gehen sollten vor dem Tragen mit einem Facharzt sprechen. Auch die Gewöhnung an die ungewohnte Sohle sollte langsam erfolgen, um Verletzungen vorzubeugen. Für Diabetiker etwa sind Barfußschuhe aufgrund der dünnen Sohle eher nicht ratsam. Denn: Oft fehlt es ihnen an Sensibilität in den Fußsohlen. Die Folge? Sie spüren kleinere Verletzungen nicht.
Diese 5 Barfußschuhe machen im Alltag eine gute Figur
Zugegeben – ein modisches Highlight waren Barfußschuhe lange Zeit nicht. Wer mit solchen Schuhe herumlief, fiel auf. Und das nicht immer im positiven Sinne. Doch mittlerweile hat sich einiges getan. Viele Modelle sind mittlerweile kaum noch von gewöhnlichen Sneakern zu unterscheiden. Sie eignen sich demnach perfekt fürs Büro, einen City-Trip und den Alltag generell. Hier kommen unsere fünf Favoriten.
1. Unisex-Barfußschuhe für Damen und Herren von Saguaro
In einem charmanten, frühlingshaften salbeigrün kommen die Barfußschuhe von Saguaro daher. Die rutschfeste Gummisohle dieser Schuhe ist einem Fischschuppenmuster nachempfunden. Das garantiert dir ausgezeichneten Halt auf allen Oberflächen, selbst bei Nässe und Schnee. Die Füße bleiben dabei trocken, verspricht der Hersteller. Die spezielle Struktur der Sohle sorgt für optimalen Halt und verhindert effektiv ein Abrutschen.
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2. Breite Barfußschuhe von Whitin
Diese Barfußschuhe punkten durch ihren minimalistischen Stil. Das dezente beige passt praktisch zu jedem Kleidungsstil – und fällt kaum auf. Das Obermaterial aus Strick bietet eine gute Kombination aus Halt, Atmungsaktivität und Style. Denn: Strickobermaterial ist angenehm leicht und luftig, ideal für warme Tage. So genießt du den ganzen Tag über ein angenehmes Tragegefühl, ohne dass deine Füße schwitzen. Wer ein noch stärkeres Barfuß-Gefühl erleben möchte, kann die herausnehmbare Einlegesohle einfach aus dem Barfußschuh entfernen.
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3. Herren-Barfußschuh in Schwarz von Brütting
Auf den ersten Blick sieht auch der Brütting-Slighter aus, wie ein gewöhnlicher Sneaker. Doch hinter dem stylischen Design verbirgt sich ein innovativer Barfußschuh, der ein einzigartiges Tragegefühl verspricht. Das Obermaterial aus Nylon ist atmungsaktiv und sorgt für ein luftiges Tragegefühl, auch an warmen Tagen. Synthetik-Besätze verstärken den Schuh an den beanspruchten Stellen und bieten gleichzeitig guten Halt. Und: Dank des praktischen Schnellschnürsystems lässt sich der Slighter im Handumdrehen an- und ausziehen. So sparst du Zeit und Nerven. Besonders für Herren, die einen unauffälligen Barfußschuh für den Frühling und Sommer suchen, könnte dieses Modell interessant sein.
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4. Hoher Barfußschuh von Vivobarefoot
Barfußkomfort trifft auf extreme Geländetauglichkeit: Der Tracker Forest Esc von Vivobarefoot ist ein hochwertiger Barfußschuh, der speziell für die anspruchsvollsten Wald- und Geländebedingungen entwickelt wurde. In Zusammenarbeit mit Wildnisexperten hergestellt und getestet, bietet er maximalen Komfort und Sicherheit in den rauesten Umgebungen. Allerdings ist der Barfußschuh für Abenteurer auch deutlich teurer, als die bereits vorgestellten Sneaker. Wer allerdings viel auf Wanderschaft in der freien Natur geht, kann von dem Schuh profitieren.
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5. Rosa-Barfußschuhe mit breiter Zehenbox von Saguaro
Zum Abschluss etwas Farbenfrohes: Die Barfuß-Freizeitschuhe von Saguaro bestechen durch ihre elegante und gleichzeitig sportliche Optik. In verschiedenen Farben und Designs erhältlich, passen sie zu jedem Geschmack und jeder Gelegenheit. Vor allem die rosafarbene Schuhvariante gefällt uns! Das atmungsaktive Obermaterial, die rutschfeste Sohle und die breite Zehenbox machen den Schuh darüber hinaus so richtig bequem.
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Was sagen Orthopäden zu Barfußschuhen?
Viele Orthopäden sind der Meinung, dass Barfußschuhe gesundheitliche Vorteile mit sich bringen können. Denn sie stärken die natürlichen Bewegungen des Fußes. Herkömmliche Schuhe hingegen bieten den Füßen aufgrund ihrer meist starren Sohle und engen Passform kaum Freiheiten. Die Fachärzte sehen in den Schuhen oftmals auch eine Möglichkeit, Fußproblemen vorzubeugen, etwa dem Hallux Valgus oder einem Senk-Spreiz-Knickfuß, besser bekannt als sogenannter "Plattfuß".
Den Umstieg auf Barfußschuhe sollte man allerdings behutsam angehen. Orthopäden empfehlen, die neue Schuhart zunächst nur für kurze Strecken zu tragen und die Tragezeit schrittweise zu erhöhen. So gewöhnen sich Muskeln, Sehnen und Bänder an die ungewohnte Bewegungsfreiheit.
Wichtig ist auch eine individuelle Beratung: Nicht für jeden Menschen sind Barfußschuhe gleichermaßen geeignet. Orthopäden können beurteilen, ob Barfußschuhe in deinem Fall sinnvoll sind – und dir Tipps für den Umstieg geben
