Du würdest gerne einen Kuchen ganz ohne Mehl aber auch ohne Zucker backen, der im Geschmack aber einem herkömmlichen Kuchen in nichts nachsteht? Dann solltest du auf jeden Fall unser geniales Apfelkuchen-Rezept ausprobieren! Du kannst den super saftigen Kuchen in wenigen Minuten zubereiten und anschließend ganz ohne schlechtes Gewissen genießen! Bio Zuckerersatz Xylit - direkt bei Amazon bestellen* Springform 26 cm Durchmesser - direkt bei Amazon bestellen*

In den meisten Bananenbrot-Rezepten versteckt sich viel zu viel Zucker, was das Brot leider zur echten Kalorienbombe macht. Mit nur einigen wenigen Änderungen und der neuen Zutat Haferflocken wird daraus ein gesunder, aber genauso leckerer Snack. Zutaten für zuckerfreies Haferflocken-Bananenbrot Damit du dein Bananenbrot mit Haferflocken genießen kannst, benötigst du nur ein paar wenige Zutaten, von denen du die meisten vermutlich bereits im Vorratsschrank hast: 2 sehr reife Bananen (200 g) 100 ml Milch oder Joghurt 50 g Vollkornmehl (z.B. Dinkel) 150 g zarte Haferflocken 1 Ei 30 g Öl (z.B. Raps) 2 TL Backpulver Optional: 50 g gemahlene oder geraspelte Nüsse (z.B. Mandeln, Kokos) Tipp: Wem die Süße der Bananen nicht reicht, kann etwas Ahornsirup, Honig oder Agavendicksaft zum Teig geben. Bananenbrot mit Haferflocken backen: So klappt's! Es bedarf nur dieser einfachen Schritte, um das Bananenbrot-Rezept in die Tat umzusetzen: Ofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Kastenform einfetten. Die Bananen mit einer Gabel cremig zerdrücken. ÖL und Ei verquirlen und mit dem Bananenmus sowie Milch/Joghurt vermengen. Alle trockenen Zutaten (Mehl, Haferflocken, Nüsse, Backpulver) vermischen. Diese Mischung langsam und portionsweise unter die Bananenmischung heben und zu einem Teig verrühren. Teig in die Form geben und etwa 30 bis 40 Minuten backen. Zwischendurch mit einem Stäbchen testen, ob das Bananenbrot durch ist. Einige Minuten auskühlen lassen, bevor du es aus der Form stürzt. Wie lange hält sich Bananebrot? Bananenbrot ist mindestens vier Tage haltbar. Am besten packst du die Backware in Brotpapier ein und hältst es im Kühlschrank frisch.  Wer schon weiß, dass er das Gebäck nicht ganz aufbraucht, kann es frühzeitig in Scheiben schneiden und portionsweise eingefrieren. Bei Bedarf kann das Brot dann im Backofen bei circa 150 Grad nochmals kurz gebacken werden - dann schmeckt es wie frisch!

Wer sich besser ernähren möchte, muss deshalb nicht automatisch auf Brot verzichten, auch wenn es in vielen Ratgebern genau so gesagt wird. Auf den Inhalt kommt es nämlich an! So passt unser leckeres Brot aus Quark und Haferflocken, dafür aber ohne Hefe, ganz hervorragend auf (d)einen gesunden Speiseplan!

Hast du Lust auf einen leichten Kuchen, der nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch ganz ohne Zucker und Mehl auskommt? Dann ist unser Low Carb Joghurtkuchen genau das Richtige für dich! Dieser Kuchen ist super schnell gemacht, unglaublich saftig und leicht – Lass es dir schmecken!

Du würdest gerne Pfannkuchen zubereiten, möchtest aber auf Eier und Mehl verzichten? Kein Problem! Denn ob du es glaubst oder nicht, du kannst die beliebten Eierkuchen auch ganz einfach ohne beides zubereiten! Mit unserem Grundrezept sind sie einfach und schnell auf dem Tisch und schmecken ganz fantastisch. 

Lust auf Pizza, aber keine Lust auf Kohlenhydrate? Unsere Low Carb Schüttelpizza mit Skyr, Eiern und Käse ist die perfekte Lösung! In nur 35 Minuten zauberst du ein leichtes und proteinreiches Gericht, das ganz ohne Weizenmehl auskommt. Ideal für einen schnellen und gesunden Genuss – ob allein, mit der Familie oder Freunden. Shake it!